中原焦点团队网中27期王莹莹坚持第127天分享20210729

中级班第三次咨询展示课收获

提问和答疑解惑的收获:

1.贴着来访者有一个很好的技巧就是用来访者的字眼，重复来访者说的话

2.关于应对问句，来访者用了“糟糕”等词语，咨询师才能紧跟着用，不然会让来访者情绪更糟糕

3.从哪些方面细化例外？6W(7w)时间，地点，人物，事件，事件发生发展，想法看法，感受

4.完全开放式问句:怎么，什么，为什么开头

5.追求完美是成长路上的绊脚石。看别人游泳永远学不会游泳。

咨询展示收获

1.安全感。刘老师在开始的时候那段话，让我很有安全感，包括再次提到“慎独”，这可能是与来访者建立良好关系的一个好的开始。

2.表情。刘老师表示很丰富但又很自然，给我有一种就是和朋友在聊天的感觉，并不是自己有问题来做治疗，就是普普通通的倾诉。并且会让我有一种被倾听的感觉，来访者说的每句话每一件事情咨询师都没有觉得不合理，不合乎常规。

3.良好关系。这次再次让我感受到了建立良好关系的重要性，咨询师一定要耐心，不要着急，不要带着迫切想帮来访者解决问题的心态去做咨询，越是这样越会让来访者产生抗拒的心里，只有关系建立的好接下来才能更顺利更有效！

4.赞美。平时约练我听到最多的赞美是咨询师对来访者的直接赞美，但今天给我不一样的感受是刘老师通过问话让来访者自己对自己赞美，让来访者自我肯定，我觉得这种方式可能会让来访者对自己更加肯定。

5.细节。刘老师有两处细节我做了标记，今天小组讨论大家也有提到，一个是刘老师问到“是放下还是舒服一点”，刘老师这么一说才发现放下和舒服一点这是两个不同的概念，一下子让目标明确了！第二个是中间的停顿，刘老师和来访者好长时间都没有说话，其实那个场景挺尴尬的，但是刘老师特别稳得住特别有耐心，也让来访者有了更深的思考！

6.小组讨论环节，最后周老师又问了几个问题，给我思考也挺多的，我在想下次复盘是不是可以组织大家对今天的问话一点一点再分析一下，看一看刘老师当时用意是什么，深层次剖析一下。

7.不求不助。这是今天孟雪老师提到的一个观点，这个观点好像突然解决了我瞎操心，但别人又不愿意按照我想的来我会很苦恼的毛病。以后再面对家长找我吐槽说一些事情的时候，我可以试一试

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关于自己的一些思考

1.今天金老师说让我主持小组讨论，说实话我内心是有一点不敢恐惧的，因为我觉得我是小组学的最不好那个，但内心又有一点想改变勇敢的去试一试的冲动，谢谢金老师鼓励我，让我有可以尝试的机会

2.今天听到孟雪老师带来的这个案例，其实给我第一感觉是很震撼的，原来优秀的人可以这么优秀，这让我有一种我要更加珍惜现在的机会的感觉，尤其是趁着我现在没有家庭和孩子的困扰，趁着我还相对年轻，多充实自己吧！

3.今天算是我跳绳第4天吧，坚持认真跳绳第二天，从最开始一次最多只能蹦十几下，但今天一下子可以跳100多下，我只用了四天，我对自己这个进步速度还是很惊讶的，立马找我妈炫耀，得到我妈认可更开心了！

分析一下成功原因，①刚开始是自己瞎跳，没有时间个数规划，只有一颗不是很坚定的减肥心，昨天开始用了keep上边的1000个跳绳训练，让我跳起来有了节奏，还有就是赋能的力量，app会有加油鼓劲的语言，所以不管做什么时间加油鼓励都是必不可少的！

②由于昨天突然跳的有点多今天小腿就有点疼，想放弃，但是突然收到一个不是很熟悉的朋友发来她今天的跳绳打卡，她什么也没有多说，我腾一下就起来拿起跳绳就出去了，我就在想为啥她可以督促到我，但是我朋友说要和我一起打卡并没有这样的效果呢？

可能是界限吧，我好朋友给我的感觉就是想管着我让我更健康，对我有约束，被迫管着这让我很不舒服，叛逆的心就起来了。这个不熟悉的朋友发来一张图，她只是告诉我她今天完成了，我的感受是那我也可以完成，我也要像她一样厉害。这让我想到，在管理学生的时候，不同的性格要用不同的方法，一味地管教可能适得其反！

4.最后我发现自己这两天变化挺大的，没有那么咸鱼了，想想成功经验，就是别让自己闲着！