冬日进补,你做对了吗?

❄️冬天进补可以平衡阴阳、疏通经络、调和气血,但在食材的选择上要特别慎重。

五行中黑色主水,入肾,对应到的时节是冬天,所以冬季吃黑色食物可养肾,黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等都是不错的选择。

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