2020-04-15道可道，非常道。定要躬身入局才能体验方糖的美妙。

今天带领方糖的SR说，方糖到底是什么呢？挺难用语言来表达的。突然让我想到了，道德经里的名言：道可道，非常道。能够用语言表达的都不是最美妙的。只有躬身入局，亲身体验，你才能体验到它的美妙。今天大家都很兴奋，因为新加入了四位朋友，大家一起共创这美好时光。相互陪伴，互相滋养。

静心冥想和自由书写环节又让我们看到了奇迹，奇迹是一直在自己身上发生的，只是我已经是老资格的方糖了，并不觉得有什么奇迹，习以为常了。我说的奇迹是发生在G身上的，她最近忙于孩子升学，上有老下有小，感觉自己压力挺大。今天的冥想让她回到了16岁的少女时代，那种久违了的感觉重现 ，我们都看到了她脸上绽放的灿烂笑容。这就是方糖的疗愈，相互的回应，看见、被懂得、倾听，无意间被疗愈。

一个伙伴L刚进来的时候，说她有很多的问题要解决。其中一个，她特别敏感，总怕别人说自己哪里做的不好。SR说，方糖并不是解决心理问题的专业场所，只是大家分享、回应，读书的分享过程中，也许你就找到答案了。果然，在读书分享的环节，L已经找到了她自己的答案，从此开始她自己要变成一朵美丽开放的花，真真正正的做自己，爱自己。我看见了她关注别人，体贴别人的优点，同时也有对做好自己的不自信。真实自有千钧之力，自己爱自己，内心充满爱，溢出的爱那才是真爱。否则关注别人可能也只是担心别人对自己有看法而已。分享中，大家常常使用一个词，改变，其实，我们是不会改变的，因为那是过去养成的习惯，是潜意识的，很难改变而且会痛苦，其实我们根本不需要改变，只要重新养成即可，重新养成新的习惯，新的潜意识，去覆盖旧的潜意识，自然而然地让我们感觉是在改变了。可喜的是，察觉就是重新养成新习惯的开始，没有察觉，你可能一直在追求外在的东西，靠那些外在之物来填满内心的空缺。如果没有察觉，对方糖的这种疗愈力量不会有太多感觉，那是不是先来体验察觉呢？我相信每个人都有内在小孩儿，而且或多或少都需要疗愈。要命的是，如果你没有察觉，那种内心空缺的感觉一直是填不满的，因为它只有靠你自己爱自己来实现填满。

把自己爱回来，你才能做一朵美丽的花。

道可道，非常道。

总觉得词穷无法表达那种美妙！唯有躬身入局亲身体验！

就这样吧。

坐标：上海 靳欣华博士 全球方糖编号 FT00262

2020.4.15