今天又是顺便跑步_2022年7月15日跑步日记

跑步时间：2022年7月15日06:16

跑步地点：马路上

当时气温：二十九度左右

污染指数：53（空气质量为良）

跑步距离：2.88公里

跑步时长:25分39秒

平均配速：8分55秒

平均心率:127次/分钟（数据错误）

平均步频：184步/分钟

平均步幅：61厘米

跑完后手测即时心率:23*6=138次/分

六十秒后手测即时心率18*6=108次/分

今天继续打早场羽毛球，跑步只能是路途中顺便跑一下。背着羽毛球装备，还是很累人的，跑慢点吧。

就这龟速还跑出了一身汗，跑完后心率138，六十秒后心率108，今天这温度也比前几天高出四度五度的样子。