幸福的生活需要自己去创造——读《考拉小姐的心理疗愈课》有感

《考拉小姐的心理疗愈课》作者凯特·艾伦又一本心理疗愈绘本，这是一本即时日记，通过跟随作者成功走出情绪障碍的方法步骤，一手一个放松，一步一个脚印，走在从新认识自我、改变自我、成就自我的路上，不断尝试着，不停努力着，勇敢的面对阳光，阴影自然都在身后。

最好的老师并不是在某方面天赋异禀的人。这个观点可能有点绝对，但是却是一个事实。老师传道受业解惑，并不是搞科研创造，教授年龄越小的孩子需要更多的耐心和方式方法，也许这些人是那些在学习上非常吃力的人，但是他们在成为老师后，授课时就懂得学生缺的是什么，什么才是最好的解惑之道。本书的作者凯特·艾伦，现在是美国华盛顿州超人气作家、插画家和设计师，擅长写和画来治愈人心的内容。不过你可曾想到她20岁左右曾经停滞在不开心、不幸福的阴云中，不敢照镜子。在25岁那年患上了抑郁症，甚至觉得自己一文不值，为了改变现状、从这停滞不前的人生走出来，凯特·艾伦用画画，尤其是用自己擅长画一些闪闪发光、五颜六色的东西摸索出一条提升自尊、让自己的心理变得健康的方法，并且能够在自虐的想法出来之前压抑住。他将这些方法用即时日志的方式呈现出来，比如本书，比如《了不起的小狐狸》、《柔软的刺猬》。正如她自己所说的那样：你的大脑中关于自己的负面形象并不是真正的你。

改变心态，你的人生才有上坡路。每个人有很多面，既有美好的一面，也有丑陋的一面，没有人说我只有美好的一面，要不你对他了解不多，或者他隐藏的很好，但是总有暴露出来的一天，暴露的那天可能就是这个人最后辉煌的一天。答案没有对错，上学期间考试有对错，但是生活是选择题，没有标准答案，更没有对错，成就你的不一定是你做的好事，说不定也是你做的坏事成就了你，这充分的说明了自己的价值不是简单的算术叠加，更不是可以用数字来衡量的，数字衡量的只有你的外在，比如工资、职务等，但是你的抗压能力、融入能力、人际关系都不能用外在衡量。这些有可能受到你爱的人的影响、你喜欢的风格、事物、认知，但是有些只能影响到你的今天。比如悲伤的时候只占了很小的比例，因为明天的太阳从新升起，你还有其他的事情要做，这个比悲伤给重要。