你知道吗？
硅谷那些互联网公司的创办人以及大咖老板们，他们对于自己的孩子在六年级青少年时间段，禁止他们使用任何的智能设备。
数字化时代带来了很多的问题。
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为什么呢？
作为智能设备的生产商以及软件硬件系统的开发商而言，他们太清楚，经常运用智能设备会对人产生上瘾的行为。
一旦上瘾，就很难戒除。
硅谷的互联网科技公司的创始人，鼓励他们的孩子在幼年跟青少年时代，大量接触机械类的以及手工类的工具。
就好像我现在在写文章，必须要借助互联网。
自从2015年移动互联网迅猛的发展，倒是每个人都在更换手机，由以前的功能机，转换为智能手机。
但由此带来了很多问题。
已经有研究证明，人如果永远遨游在浩瀚的，杂乱的信息当中，人体健康会受到威胁。
路透社一项关于“信息焦虑”的调查表显示：
三分之二的受访者，认为信息量过大会加剧在职场中的紧张感，而且会导致工作中的满足感丧失。
百分之四十二的受访者认为自己的身体状况不佳，是因为信息超量带来的危险。
百分之六十一的受访者认为信息量过大，必须要取消很多的社交活动。
另外的受访者表示，他们经常疲惫不堪，无法进行休闲活动。
网络上瘾，欲罢不能。
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如何摆脱信息量过大的困扰？
首先让我们开始在手机上设置，打开“设置” ，关闭不需要的app信息提醒。
在写作的过程中，除了需要查资料上网之外，要把网络断掉。
如果用电脑来写作，让我们提前下载“小黑屋软件”。
不过，小黑屋软件是没有办法用语音输入法，运用语音输入变成文字，必须要通过网络。
语音输入最高可以达到每分钟四百字。
键盘输入即使高度的盲打，也做不了这么快的速度。
曾几何时，在功能机的时代，我们不得不记住更多人的手机号码，而对于千禧一代而言，他们只需要鼠标轻轻一点，或者按键轻轻一按就可以了。
请问，你现在还记得哪些朋友的电话号码？
我想，每个人可能除了自己的电话号码，记得非常清楚以外，其他人的电话号码，我们都全部依赖智能手机的通讯录。
人类自认为自己是宇宙的掌控者。
现在可笑的是，我们不得不依赖智能手机，我们不得不依赖人工智能AI，一方面人类在拼命的向人工智能学习，人工智能机器，又由这些研发者拼命的向人类的思想靠近。
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现在开车的人，十分依赖GPS，如果没有GPS的话很多人都完全是路盲，他只是会开车而已。
过度使用数字技术，会导致人的认知能力受损。就好像我们记不住别人的电话号码一样，这就是互联网时代“数字痴呆症”。
我们无法使用短期记忆的通路，最终会导致大脑的短期记忆严重退化。
因为我们的大脑已经没有在有锻炼的机会了，技术取代了大脑的记忆功能。
科技研发者认为，人类应该把这些无足轻重的事情全部不需要记忆，人类大脑应该放一些都有实际效用的东东。
他们认为“大脑外包”给技术设备一些琐碎的事物，比方说，记住电话号码，记住路线，做基本的运算，这样呢我们可以节省大脑空间，把它留给更重要的信息。
不过，他们忘却了：人类的大脑像一块肌肉，而不是一张早晚会装满了硬盘，也就是说大脑用得越多反而越强壮，容纳的信息就越多。
只是我们在接收信息的时候，主动去选择：哪些是我们必须记住的，哪些是不需要记住的。
而现在，我们放任我们的大脑，全部把这些简单记的内容，给了智能设备。
这是一种放纵大脑不锻炼的行为。
这样的后果导致，我们大脑变得越来越愚蠢。
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现在的时代，是一个必须终身学习的时代。
过去那种在某一个专业上，认真努力就可以的时代已经过去了。
大脑是适应力超强的终极机器，能够进行无穷无话的进化。
我们不给他一定量的锻炼，这就好比我们喜欢用电梯一样，用电梯上楼更加快捷方便，不过，我们也放弃了上楼梯的运动机会。这将损害我们的健康。
我们要做智能设备的主人，而不能成为智能设备的工具。
就好比我们在网上或者是自媒体平台看相关信息一样的，我们要主动，用搜索引擎，搜索关键词，先找到我们需要看的内容。
在对大量的信息进行粗略的看。
现在是各个平台运用算法，特别是推荐算法以及关键字的算法，计算我们发上去的信息的价值。
很多的信息，都是无用的信息。对人的健康和建设毫无长进。
我们习惯于碎片化的知识，我们满足于碎片化的输入，当下如果仅仅做一个“知道”分子，只需要各种搜索引擎就可以了。
有问题必有答案，就去知乎吧。
搜索引擎用微信搜索也是一个很好的方式。
当然用头条搜索也是非常快捷。
每一天给自己留下六十分钟的空白，将所有的信息全部清除。
对于大脑最好的保健方式：六十分钟什么事都不要去想，放空。