如何放松自己

放松是什么？指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。 放松有两层意思，一是说肌肉松弛，二是说消除紧张。期末考试临近，危机感突然涌上心头，这股感觉仿佛尖刺般跟在我身后，使人止不住的紧张、害怕。日常的吊儿郎当和悠哉悠哉都放下，除了睡觉、吃饭，便只有复习、整理笔记。在高强度复习的情况下，小块的休闲时间又放松不下来，身体会异常疲惫，致使复习效率下降，所以放松很重要。如何放松？在校园里，你可以去操场散步，可以去超市买水果，可以去运动。在宿舍，可以适当小睡一会儿，也可以集中注意力去做一件你喜欢做的事，也可以玩一会儿游戏。也可以躺在床上闭上眼睛什么也不干，放松自己紧张的身体，放空自己的思想。也可以找自己的好友，一起散步吃饭，一起说话，一起玩游戏。也可以看书，读书是一类健康，最有益的放松方式，并不是读专业书，而是读一些你所感兴趣的、能够给你带来预约感的书籍。读完之后，可以跟朋友分享、讨论。在紧张的期末，放松自己格外重要，希望每个人都能稳过期末考试。