沐沐小世界
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与自己的身体好好相处

最近第二次阅读《当下的力量》，又有了一些新的感悟。关于思维，关于身体，关于这两者背后的本体。今天先谈谈身体吧。

我们很多时候以为身体就是一尊身体，身体=我，然而，我现在意识到身体就是身体，它属于它自己，它不完全等同于我。身体受思维影响，身体中储存了过去的很多情绪，身体能反应出潜意识。所以当过去的不好记忆，各种负面情绪都还停留在记忆中时，也是停留在身体里面了，时间长了，这些拥堵的身体部分就会出现健康问题。所以我们要对身体有很多的关注，观察，用身体的智慧来自我疗愈，释放那些过去堵塞在身体中的情绪堵点，让自己更加轻盈。

这是我最近以来会经常做的功课，就是冥想，用冥想来感受身体不舒服的地方。以我为例，最近经常发现我的心脏会紧缩，右边肩颈太紧绷，右边头部也很紧。在冥想中不去分析，不带思维，只是去静静感受。

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