关于自律…把日子过成阳光，照亮你，照亮你，照亮你们…

      大家好，我是蓝姑娘…

      已经坚持了三个多月的写作已然成为了一种习惯，我生活中的一部分，每周一篇，不算频繁，从最初觉得是鸡肋到现在迫不及待的提前构思和完成，字字斟酌，句句谨慎，以便在词汇量不多的大脑中搜索出读者喜欢且看起舒服的词语，不得不说，第一次在写作上的坚持突破了自我，也算在18年开了一个漂亮的球！

      关于自律的文章看过很多，每次都会被类似的文章吸引，更会极度佩服文章中的主人公，然后严肃的告诉自己，你的生活再不自律就会变成一地鸡毛，没有章法的到处飞舞，不落地，又让人厌烦，无奈之下做了自己很久的思想工作，终于正方赢了反方。自律到底应该从哪里开始？今天我来说说我的生活习惯和作息，对自己是一种鼓励，但愿对你们也能做点微薄的精神贡献!

                    晨练篇

      从之前的8:30起床到目前的6:30起床，提前的两个小时能做些什么呢？起床漱口换好衣服鞋子，十分钟时间。下楼走到附近的马鹿山公园，五分钟。打开“咕咚”软件，1,2,3GO！平均十分钟1公里算是很慢的速度，每天早上三公里，半个小时候结束。好处是什么：呼吸公园的新鲜空气，看到太阳公公从山边升起，看到各式各样热爱生活热爱运动的人们，感受运动衣湿透紧紧贴在后背的感觉，感受自己皮肤进行有氧呼吸而变得红润，看到路边匆匆上班的人们对你投来羡慕且钦佩的眼神，感受自己全身彻底放松后的轻松,感受自己又一次战胜自己的成就感和自豪感.....这些，对我来讲已足以！

                        早餐篇

      晨练回到家大概7：20，不要急着洗澡，等身上的汗散尽，慢慢的喝点水补充水分，消耗了那么多的卡路里肚子一定开始抗议了，好了，分享下我的营养早餐，哈哈，我的营养老师陈传老师告诉我的独家营养餐，他已经坚持了很多年。一两黄豆，一颗煮熟的鸡蛋，一勺植物蛋白粉，一个苹果，一瓶纯牛奶，5样东西放进豆浆机或者破壁机，当然，我自己发挥了一下，多放了四颗红枣，几颗枸杞，两个核桃，几分钟后，营养美味百喝不腻的奶昔就横空出世啦，来，让大家开开眼！

图片发自App

图片发自App

      先美美的喝上一杯，多出的部分装进瓶子，拿去办公室，边工作边喝，即是饮料，又营养，还是能量加油站，比买上几个小笼包，吃上一碗粉，喝点稀粥要好的多，哈哈，请叫我雷锋姐姐！

图片发自App

                        午餐篇

      整天的美团外卖，美团外卖，美团外卖，关键是送餐小哥还不帅！！！我就想请问你，腻咩？贵咩？健康咩？（我是来自北方习惯了柳州的咩咩姐，哈哈）。既然这样那么我们就早上做点午饭带去公司喽，晨跑出门前做上米饭，回来时早就已经熟了，掰点西蓝花，打个鸡蛋，切点黄瓜西红柿，简单的几刀结束了准备工作，放进锅里大火翻炒，三下两下便可以放进准备好的饭盒里。中午微波炉热一下，你可不要太舒服哦......

图片发自App

图片发自App

      当然我饭盒里不是白米饭，是红米和糙米的结合物，促进消化养胃又不会长肉肉啦，啦啦啦，聪明如我！

      好啦，现在北京时间23：20，已经超出了我的睡觉时间，赶紧去洗漱睡觉啦，明早还要和朝阳约会呢！

      未完待续：护肤篇，读书篇，工作篇，时间统筹安排篇，穿衣搭配篇，当然还有我热爱的工作，软装篇......

      我是您不算讨厌可能还有点喜欢的蓝姑娘！

      愿您安好…

图片发自App