【书名】《刻意练习》
【作者】安德森·艾利克斯
【分享人】你的姓名
【阅读日期】2021·03.29
【阅读页码】引言～第1章
【阅读感悟】按照上面阅读思考输出
【最爱金句】抄下这句话+解释你为何喜欢这句话
【阅读计划】引言～第1章
【阅读思考】
1、启发内容：摘抄/概括你最有启发的内容（1处以上）
“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。只要经过1万小时的锤炼，任何人都能从平凡变成超越。
成功与练习时间并不完全成正比，天赋虽然在其中不起决定性作用，却也会是一大影响因子。
长时工作记忆正是区分卓越者与一般人的一个重要能力，他才是刻意练习的指向与本质。
认知复杂性高与认知复杂性低的学习活动的差异在很大程度上表现为隐性知识的多少与比重。
认知复杂度：是指你构建“客观”世界的能力。
认知复杂度高的人具有高度复杂化的思维能力，更善于同时使用互补与互不相容的概念来理解客观世界。真实世界中，黑白对错并非截然分明。
刻意练习的任务难度要适中，能收到反馈，有足够的次数重复练习，学习者能够纠正自己的错误。
不论在什么行业或领域，提高表现与水平的最有效方法，全都遵循一系列普遍原则。我们把这种通用的方法命名为“刻意练习”
所谓天真的练习：基本上只是反复地做某件事情，并指望只靠那种反复，就能提高表现和水平
有目的的练习：具有定义明确的特定目标——可以有效的用于引导你的练习；有目的的练习是专注的——要想取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上；有目的的练习包含反馈——不论你在努力做什么事情，都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足；有目的的练习需要走出舒适区——对于任何类型的练习，这是一条基本的真理：如果你从来不迫使自己走出舒适区，变永远无法进步；要想办法保持你的动机。
2、我的感悟：结合自己的亲身/名人/书上故事进行分析
今天第一天的《刻意练习》阅读让我深深地感受到，自己选择在镜姐高效阅读和千月会长组织的灯塔阅读群学习是多么的有福气。在《刻意练习》这本书中提到“长时工作记忆正是区分卓越者与一般人的一个重要能力，他才是刻意练习的指向与本质。”这句话正好说出了我为什么会在镜姐高效阅读课程学习12个月的原因，在这12个月里，我不断跟着镜姐高效阅读去每月泛读18本书籍，在这个强化式训练中，让我的大脑思维方式一再的被冲击。一次次的练习如何在60分钟内阅读一本书籍，从开始的6个小时到现在60分钟阅读一本书籍，并让自己尝试写出一本书的书评。让自己不仅得到思维上的提升，同时在自己总结能力和归纳能力方面也有了很大的进步。记得去年11月份，我在我的导师袁铭老师网上家庭教育指导咨询团中，就因为自己的总结归纳能力到位，得到了导师的表扬。不仅如此，自己在于别人的互动沟通中，及在学校会议记录中，也是得到单位领导的认可，每一次开会的会议记录都会被点名要求做记录。
而在千月会长的灯塔读书群里，我收获的则是每一本书的精读和每一章节阅读后的输出，让自己有了不同于在高效阅读的体验。经过80多天的不断的练习，自己也在不断的提升输出能力中，收获了对自己的认可和自信。
如果说镜姐高效阅读是建立我的底层认知和底层逻辑思维能力，让自己能有很好的看透事情本质背后的能力的话，千月会长的灯塔读书群则让我收获了自己多年来的一个心愿——夯实基础写作输出。这两者，对我来说都是不可或缺，且非常珍贵的。
与智者同行，必得智慧——愿自己在这条漫长的路上不断练习，让反思、反馈、练习，成就自己不断提升的梦想
3、行动计划：写下后续行动目标和计划
继续跟进镜姐高效阅读学习和千月会长的灯塔读书会，持续阅读和输出，为自己不断提升而努力