田源1356天810《咨询烦》

        从上一次咨询到现在有两天了，都有哪些方面的改变？关于这两个，联系很紧密甚至有附带关系，但你更想先聊哪一个？

找一个可以代表你烦的感觉的物件来代替？请你看着它，用心的感受？

心里很难受？是什么让你很难受？

反思

你的感受是什么？印象比较深刻的地方有哪些？

接下来你可能会有哪些不一样？当你有了这些不一样，烦会有什么不同？

是什么让你担心呢？能说得更详细一点吗？这个担心给你带来了什么？或对你的影响是什么？如果不担心的话会怎样？你同周围人说过吗？可能什么时候相对不那么担心？那时候发生了什么？

如果没有担心了会是什么样？对你的帮助是什么？所以，如果可能你希望担心有些什么改变？你希望达到什么样的程度？如果达到了，你会有什么不同？你能具体描述一下吗？老公可能会有什么感觉？可能会有什么不同？当他有了这些不同，你又会怎么样？孩孑可能会怎么样？对孩子的意义是？

如果对担心打分你可能怎么打？

总想改变别人？改变别人周围的人？但是谁也改变不了，还是改变自己；当改变了自己，也就改变了全世界，起码是对全世界的看法？

以改变为目的，没有改变的可能！不以改变为目的，才有改变的希望！改变不了别人，只有改变自己！改变自己才是女神（男神）。

有关系就没有关系，没有关系才有关系！关系大于一切。

只有接纳，才有沟通，有沟通才有合作与改变的可能！