每天学点心理学

      你的大脑重3磅,内部组织有点像豆腐,共有1.1万亿个细胞,其中包括1000亿个神经元。平均每个神经元会连接5000个其他神经元。

      雨虽然停了,但你仍然知道下过雨。你的意识也一样,只要你产生过想法和感觉,即便你已经遗忘了,它们也会在你的大脑里留下印记。心理学家认为,当很多神经元同时启动时,它们之间会建立某种联系,精神行为就是通过这种联系来传递信息的。

        比如出租车司机,因为工作的关系需要将大街小巷的地理位置都烂熟于胸,所以他大脑中的海马体,也就是存储形象的记忆空间,其他使用频率就比一般人高得多,因而他能清楚地识别地理位置。

        其实与上述道理一模一样,你的大脑就是被各种想法和感觉不断塑造出来的。正因如此,你才可以运用你的意识来改善你的大脑。这样做会让你的整个人生更加美好,也会让和你接触的其他人受益。

        当我们在冥想时,你会了解到,当你享受幸福、爱和智慧的时候,你的大脑是什么样的状态。然后你可以通过冥想锻炼来掌握技巧,懂得如何激活大脑的这种状态,并强化这种感觉。冥想将使你获得一种逐渐改变大脑内部神经的能力,从而由内而外获得更大的幸福感和丰富的人际关系,使你身心安宁。

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