快乐或不快乐，并没有外在的原因

                 

                快乐

      快乐或不快乐，并没有外在的原因，

        那些只是借口，

      我们会逐渐了解它是某种内在的状态，

      不仅无时无刻变化着，

    而且与外在的环境无关。

      你的感觉只是某些内在的状态，一个不断转动的轮子。只要留心看一一那是很美的，某些事会因为你的觉察而画下句点。现在你已不再向外找借口，因为即使外在平安无事，你还是会在顷刻间从快乐变成不快乐，或从不快乐变成快乐。

        这表示快乐和不快乐只是你的心境，无关乎外在。了解了这件事，最基本的事，很多事就能获得解决。其次要了解的是，你的不觉知主宰了你的种种心境，所以你要保持观照，保持觉知。若快乐出现，只是看着它，不要认同；不快乐时也是旁观者。正如拂晓之际，你看着享受着朝阳，夕阳西下，黑夜笼罩着大地，你也是关照、享受着。