读书|《优化你的2小时》

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️      【发现你能力的因素】

1.1为什么要谈论“什么时候”

对我们一般的人来说，专注力和敏锐度最好的时候是上午10点左右，协调性最好的时候是下午2点左右。

1.2重要的决策、任务放在上午。

决策疲劳会影响你的立场，也会让你失去作为经理或领导所应有的价值！

要节省决策能量。

1.3合理安排时间:充分利用上午时间。

1.4早起的鸟儿还是夜猫子: 从统计学上来讲，真正的夜猫子极其少见。所以建议不熬夜、早起。

最后2分钟:

我们在早上状态更好，更加警觉、愉悦，也更加精力充沛，而在这一天要结束时我们会产生决策疲劳。

因此，我们需要考虑我们“什么时候”做事，而非“在做什么事”，好好想想我们的工作时间表。

了解你的昼夜节律，意味着你可以以最佳的身心状态投入工作，而不是与自己的身心状态背道而驰。这就是试验一能帮到你的地方。

记录时间轨迹。

️了解自己的生物钟，利用好上午的时间，处理最重要的任务。