4月第3周周检视（0415-0421）

没有反思的人生不值得过。——苏格拉底

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本周温馨时刻及点滴成果：

一、健康/身体：

1.早起打卡120天。

5：00-5：30起床，学习/运动。

2.早睡打卡120天：22：30前睡觉。

3.Keep运动，连续4天。

4.步行超过1万步共4天，平均每天步数10041步。

5.眼睛激光（2019-04-04）第17天，接纳你原本的模样！继续氟美瞳+海露+可乐必妥滴眼。

6.感恩自己的双眼。与身体链接，关注关爱自己。连续6天。

反思：基本能做到早睡早起。早上的时间很宝贵，请提高效能，高能要事。继续使用番茄钟专注。两表是晚上作总结时写好拍照。感觉每天都在重复一样的东西，请坚持把每件小事做好。规律的上班，让你有固定学习时间，珍惜并利用好它。keep运动未能养成习惯，只打卡4天。早起先完成运动，让自己更有精力学习。这周开始看电视啦，眼前的屏幕超级清晰明亮，内心小激动。我会好好爱护你。

早起打卡

早睡打卡

keep打卡

暂时不能跑步，多走路。

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二、家庭/生活：

1.每天与儿子一起学习《上下五千年历史》，已学习到第25节。《西周风云》已完成，《东周列国》51页。

2.15/4周一很忙碌，快13点才发现没饭吃。555~感谢辉哥的爱心午餐。

3.16/4周二跟辉哥一起去老班长吃饭。虽然早上还闹了小别扭，好吧，我还是很好哄的，一顿饭就搞定了。

4.21/4周日辉哥煮的花甲好好吃。厨艺增进了很多哦。

5.表扬家宇这礼拜能自己上床睡觉。

一起学历史

给辉哥点赞！

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三、工作/事业：

1.做好本职工作的前提，继续学习，为自己的梦想努力。

2.周四（18/4）每月业务学习。

3.周四党员会议。

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四、财富/理财：

商量后决定不装修房子，好好计划如何以房换大房。

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五、学习/成长：

1.听书《奇特的一生》

2.完成壹心理《用心理学实现自我进化》第四章第2节--第五章第4节

《奇特的一生》

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六、休闲/放松：

1.周六一家人看了电影《恐龙王》。

2.小确幸：早上买了黄玫瑰，心情美美哒。

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七、人际/社交：

1.周五（19/4）早上5：30-6：30小组会主题：读书分享会。

2.周六（20/4）早上6：00-7：00班级2.0锦囊会：一事专注工作法，高能要事。

3.周日（21/4）19-20：30喜马拉雅直播《详解九段课及训练营开班仪式》

4.炜丽是一个很好的聆听者，感谢你帮我解惑。

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八、效能/突破：

1.本周坚持每天写晨间日记和一日五色工作法、一事专注法打卡。

2.完成第3次周检视，先完成，再完美。

本周可提升的地方（或问题）

1.每天KEEP 打卡。

2.提高专注度，使用番茄钟

3.拒绝拖延，早早吃掉大青蛙。你的周检视请提前写好。

下周三只大青蛙（目标）：

1、继续学习《用心理学实现自我进化》

2、继续与儿子学习《五千年》、《历史演义连环画》

3、第七期心理沙龙

感恩分享：很多时候，不是因为看到希望才去坚持，而是因为坚持才会看到希望。