周检视

5.015天90天温馨时刻

风雨交加

一、健康第一

目标：早起6-7

早睡：22:00每周（做到3次）午睡45分钟（3次）冥想音乐

运动：冥想 散步开始

二、家庭

8-12岁之间的小盆友第三阶段智力开发，尽量在大自然中去成长，手机游戏的阻止的同时谈他未来的人生该怎样去，以自身的例子诱导，9岁时可以理解相互理解，

二、情绪管理 和小朋友之间的交流让他和自己敞开心扉说出自己的想法

三、老朋友的情绪管理以及怎样和他们交流，感谢他们一直帮助我

三、事业

静下来，想或新的领域 人脉开发

四、学习

一切诸法皆空

五、成长

一切放慢脚步

六、休闲

读书 听书 散步 秋季阳光️

七、社交

无效社交减少，从新审视自己人脉圈

八、效能

1，感受到伙伴们努力奋斗工作学习 生活的分享，自己审视

2.佛经每天一遍

3、睡眠改善22-6

下周三只大青蛙（目标）：

1、身体调理

2、早睡22:30

3、情绪管理

感恩分享

1，朋友圈 人际关系也坐断舍离 的管理

2，细致到写人生规划 每年一个目标开始

3，专注冥想