《心流》—Follow your heart

  一直以来我都对心理学、命理学等学说、学科很有兴趣，在众多的心理学书籍中，《心流》当是被推荐次数最多的了。这本书还很新，因为一直提不起对读书的兴趣，被搁置在书架上良久。这次利用作业要求，我也终于可以细细地品读一番。

  《心流》的作者是心流理论之父、积极心理学的奠基人米哈里•契克森米哈赖。

  《心流》对我而言是一本很特别的书。在高中时期，曾经我进入过一种超乎的状态，我记得那是一个晚自习，我在课桌上整理数学卷子上的错题，其实我本人是很讨厌数学的，但是那天，我竟然认认真真的，仔细思索其中的奥秘，而且周围的环境没有对我造成任何影响，同学们进门出门，同桌出去进来，都没有打断我这个思考的过程。之后高三的时候，我下课十分钟抽出时间做数学题也是这种体验，大家在我周围哄闹，但是我却像是听不到一样，整个人都沉浸在数学的世界里了。这种状态我只在高中时期体验过，上了大学之后鲜少有这种体验。但是这种体验带给我的新鲜感、成就感和那种对目标的坚定感一直都让我很留念。选择心流这本书，一方面出于对心理学的喜爱，另一方面也是想在书籍中获取一些理论和方法论指导，救赎自己，并期望能够再次体验心流。

第一眼看《心流》这本书，我以为是一本教人如何获得幸福的书，开篇作者就讲述了一些关于幸福的内容，但深入其中后就知道，《心流》的目标不只是幸福，它推崇的人生最优体验，是在追寻生命的意义，在个人成长中挑战自我达到“大心流”。

因为只是初读、粗读了一下这本书，所以我对这本书整体的感悟并没有那么深厚。但是这本书，我觉得并不是一次就能够读懂，读透的，这本书中很多的理论知识都与我们常人的想法相异，给我的感觉是，作者对于人类学也有很深刻的研究，他早已经洞察到了我们人类对于幸福的渴求，以及对于追求幸福可能会做的事情，例如享乐，作者在深知这些事实的基础上，就像一个老师一样，从历史、现实、生物等多方面的角度来告诉我们，真正的幸福应该是什么，是我们自己去调节自己的内心，依靠调节自己的意识，改变现实情况对自己的意义，反败为胜。其实这本书表面上是告诉我们心流是什么，怎么进入心流，倒不如说它其实更多地是想告诉读者，控制自己的意识，能够带来的最优体验。

  进入心流的步骤，用一句话就可以概括：有目标、集中注意力、有回馈、忘我的状态。书里面引用了佛洛依德的一句话，他说，快乐的秘诀就是，工作与爱。这本书中的理论对于个人成长有很大的启发，也能够改善当下大家遇到的心理困惑。

之后我会多刷几遍这本书，已经能够感受到，书中的部分理论已经在不知不觉中影响着我的思维习惯，这让我觉得很高兴，之后多读几遍之后，我会再写一个读书笔记，详细阐述自己的改善体验。