2020-02-17 回归并寻找身体的节奏

读《我是妈妈更是自己》回归并寻找身体的节奏

读本章第一节序言,认真地玩tara老师的3-5分钟练习,闭上眼睛,你能不能看到自己的脸?刚好洗完澡在泡脚,我闭上眼睛,脚下是温热的水,全身是放松的状态,雾气氤氲中,我似乎真的看到了自己的脸,眉毛、眼睛没有睡好的眼袋,还有两颊不知道为什么长出来的斑……睁开眼睛,翻页就看到了tara老师的几个问题,忽然特别地感慨,我是有多久,没有认真看过自己的脸了,我有没有好好爱惜她,你的身体状态是怎样的?假如身体会说话它会爱我吗?这几个问题想下来,不禁有点头皮发麻!

如果没有好好爱惜身体,它带给你伤痛和不舒服,为什么又要怨它?所以从当下开始,要慢慢学着改变,对自己身体好一些,就像已经慢慢坚持的flag一样,坚持一件小事,一件一件坐下来,对自己好一点,加油!

看了看幸福日志的记录,我差不多坚持爬行两周了,腰肌劳损似乎好了很多,希望自己从这年开始,多点改善,多点实践,多点坚持和对自己的鼓励,就会看到丰硕的成果!

心向阳光,茁壮生长!

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