无知的“养生”，落下的症状什么时候才能回转

在二十几岁的时候，听别人说蜂蜜养生，于是就每天早上都会空腹喝。蜂蜜是凉性食物，根本不懂身体本身是寒性的不能喝。这一喝整整喝了二十几年，在四十几岁的时候，一次在外旅游遇上一个江苏的大姐，我旅游也带了蜂蜜出去吃的，我每天喝蜂蜜是坚持的很好的，大姐告诉我体寒的人不能吃蜂蜜，这才停止。

年轻的时候听人说每天一个苹果，不用找医生。就信以为真，每天坚持一个，即使寒冷的冬天也每天一个，吃的人发抖也坚持着，例假期间也坚持吃苹果。这样的坚持也坚持了二十几年。到了四十多岁的时候，明显比别人怕冷，别人穿短袖，我就要穿二件衣服。夏天别人用空调，我可以不用。水果不敢多吃，目前很想改变体质，一直在努力，喝姜枣茶，艾灸，可是效果不明显。