9月14日，演员胡军在微博发文悼念父亲胡宝善，“您选择了一个特殊的日子离开——2019年9月13日中秋，从此以后每过中秋您都会和我们在一起......您一生最爱的是我们的妈妈和这个家......您一生对艺术的追求让我们这些做晚辈的自愧不如。我们爱您！愿您一路走好，爱你！我的爸爸！”
充分表达了对父亲满满的爱意与敬意！
中秋节，是合家团聚的时刻。而对于大部分的中年人来说，他们看到的画面却是这样的：前方是对孩子未来殷切的期盼，后方却是对父母日渐衰老，体弱多病的恐慌与焦虑。人到中年，不可预知的事情接踵而至，始料不及。我们唯一能做的就是珍惜当下每一次欢聚的时刻。
珍惜当下的方式包括两个大方面：
第一方面是全身心地陪伴家人
陪伴是最长情的告白
在有条件陪伴家人的时间里，放下工作，放下手机，为家里的老人们进行一次全身心地陪伴吧，不再与他们争辩对错，不再试图用我们的眼光去要求他们怎样，而是坐下来，放下自己为人子女以外的所有身份标签，耐心地听他们讲家长里短，不予分析，不加评判地与父母老人在一起。
如果一定要说什么，也是以附和、顺从为主，其实老人们活了大半辈子，早就看透了人情世故，体验过了世间冷暖。并不需要我们晚辈发表太多的意见，他们最需要的是有人倾听，有人在身边陪着的感觉，让他们知道和感受到有人在乎他们，爱着他们，他们还是有存在价值的，这比你给他们买再贵的衣服，再好的药品都管用。
这也是为什么很多老人，明知道被骗子骗了钱，还一副心甘情愿的样子，因为至少他们从骗子那里得到了关注和理解，得到了比儿女们冷冰冰的生活费有温度的问候。所以全身心地陪伴可以更好地倾听他们的内心感受和需要，同时也能了解到自己的感受和需要，加深与老人的情感联系。
平时没有时间陪孩子的中年人，也要尽量做到全身心地，陪伴自己的孩子，不要总想着来日方长，在他们需要陪伴的年纪如果没有你，当他们长大了，你想陪的时候，他们就只能把你的陪伴当成是负担了。
有时候不要觉得陪伴家人是自我牺牲，如果是真正高质量的陪伴，最后我们会发现，陪伴者才是受益最大的人，我们终日劳累，也需要适时放松一下身心，只有跟家人在一起，在有爱的环境里，大家一起加油打气，成长进步，才是你在外打拼的动力所在，也是你能拥有一个幸福家庭的意义所在。
带着孩子一起去看望老人，这对老人绝对是最好的安慰，把老人当孩子一样看待，接纳他们偶尔的不讲理，用爱的眼光去看待他们的所作所为。让他们跟孩子一样尽情胡闹，他们开心是最重要的，只有老人孩子都开心了，我们也会很开心，这个家才会热热闹闹的，充满欢声笑语。
如果由于各种原因无法回家与老人团聚的，也一定要及时打电话沟通，多点耐心，听他们讲讲东家长李家短，因为你无法预知还有多少次与他们的通话机会，可以肯定的是，时间并不多了，你和他们近距离接触的机会正在一次比一次减少。
第二方面是关注家人和自己的身心健康。
对于中年人来说，最大的幸福莫过于家庭关系和谐，老人孩子都健健康康的了。
网上流传着一句话，击垮一个中年人，一张体检报告就够了。
最近，一档综艺节目《我家小两口》将一对郎才女貌的甜蜜明星伴侣——郭碧婷和向佐推上了热搜。
就在大家都盼着他们公布结婚的好消息时，一个婚前体检让小两口傻眼了，从小习武、拥有8块腹肌的向佐，身体状况并没有大家看到的那么好，肝肾功能不佳，头疼、失眠也是经常如影随形；而郭碧婷的体检单也同样不那么乐观，年纪轻轻就被心脏病，风湿病、心律不齐等问题困扰。
对于身体、家庭各方面条件都如此优秀的明星人物，健康状况尚且如此令他们担忧，更何况我们普通人呢。
到了人生下半场，什么事业啊，成功啊，成名啊，都比不上一个健康的体魄。因此保持自己和家人的身心健康是中年人的头等大事。这个时候最好是先把自己的身心健康放在首位，同时兼顾家人的，因为我们作为家里的顶梁柱，一定不能先倒下。
保持身心健康，要做到以下几点：
首先要做到心态平和，不攀比，不易动怒，看淡所有的过往，人生不管经历什么，都是一场学会接纳自己、爱上自己、成为更好的自己的旅行。多关注自己的感受与需求，与自己和解了，你与世界的关系就和谐了。
其次要有良好的作息规律。熬夜、失眠已经成为大部分年轻人的健康杀手，如果你对生活还怀有美好的期待，请重视自身的睡眠。万达集团创始人王健林，每天满满的行程安排，依然保证每天睡满7小时，作息非常规律。你还没有达到他的资产水平，至少要在睡眠时间上向他看齐。
再其次要有健康的饮食。少吃快餐和垃圾食品，一定要吃早餐，尽量在家吃，跟家人一起做点简单的饭菜，既增进感情，又保证全家健康，何乐而不为呢？
最后要有运动健身的习惯。不要让你的懒癌害死你，连出去吃饭的几步路都不想走，那你的人生真的没救了。饭前饭后带着家人一起多走走，边运动边聊天，让自己的运动不再孤单，也让运动成为家庭成员间的一个互动话题，促进家人之间的深入了解。
如果在做到保证自己身心健康的同时，带动全家人一起动起来，形成一个健康向上的家庭氛围，既保证了陪伴家人的时间，又提高了家人共处的质量，这样的人生，就没有辜负每一个当下的美好，每一天对我们来说，都充满了意义，把握住了当下，就能做到不惧未来，不管将来发生什么，我们都能坦然面对，勇敢接受。没有任何的遗憾。