自从从事了心理咨询工作以来，我感慨颇多，有95%的来访者都是青春期的孩子。最近，我连续接手了三个来访者也都是青春期的孩子，巧的是他们都是初二的学生，他们的问题有许多相似之处，今天我总结了一些经验分享给大家。
很多的家长觉得自己的孩子到了青春期的时候，人就变了，变得不可理喻，变得莫名其妙，还觉得青春期的孩子难以沟通。究其原因，是因为家长不了解青春期孩子的心理特点和变化发展规律。其实，在孩子成长的过程中，家长也要不断地学习、精进，和孩子一起成长。下面我给家长朋友们一些建议，供大家参考：
1.倾听的能力
孩子进入青春期，不但身体长高了，而且心理上也发生了很大的变化，他们不再希望家长像小学生那样约束、管教，他们想成为他们自己，觉得自己长大了，想要自由的生活，拥有自主权。想要被家长和老师认可、关注和欣赏。而且青春期的孩子做事容易冲动，情绪容易失控，敏感又脆弱。了解了孩子这样一些特点，家长们在与孩子沟通的时候就该注意了，如果孩子和你说心烦意乱或者说一些负面情绪的话，你就得仔细听，读懂他/她语言背后的意思，不要先入为主、自以为是，武断地下结论。孩子如果和你沟通，是想和你表达什么？你要好好想一想，不要轻易下结论。不要一开口就说：“一个小孩子心烦什么？吃饱撑得。”要么就是：“有吃有穿，有什么可心烦的？”一棒子把孩子打回去，这样孩子以后就再也不和你沟通了。他们认为家长不理解他们，所以无法沟通。这个时候，家长不妨放下自己手中的事，认真倾听孩子的心声，问问孩子：“为什么会有如此的感觉？”“你觉得是什么事情困扰着你呀？”“爸爸妈妈怎样才能帮助到你呀？”孩子听了家长说的这些话，就会感到很温暖，就会感到自己在家长的心目中很重要，自然就想和你沟通了。孩子被看见、被关注的心理得到满足，自然就对你不设防。如果家长不分青红皂白乱骂一顿，孩子心里感到委屈，感到没人能理解，孩子就向你封闭了心门。在亲子关系中，倾听是一项重要的技能。
2.共情的能力
要想让孩子和你畅通无阻地沟通，家长还需要有共情的能力。就是家长能站在孩子的角度去考虑问题，有同理心。比如孩子回到家沮丧地对家长说：“妈妈，今天老师批评了我，这不公平，其他的同学和我一样，老师为什么只批评我呀？”有些家长一听这话就会说：“活该让老师骂，你要是没错，老师怎么会骂你呢？”这句话让孩子彻底崩溃。你不妨换一种说话的方式：“嗯，被老师骂确实不舒服，可是你想想，为什么老是只批评你呢？我觉得吧老师对你要求严格，是因为老师对你的期望值高呀！”这样一来，孩子就会感到老师对我好，老师是非常关注我的，也就对老师不那么怨恨了。同样一件事，家长的不同回答，结果会是天壤之别。
3.不要随便给孩子贴标签
如果你的孩子学习不上进，不主动，不自律。家长不要动不动就说：“你是一个不上进的孩子”或者说：“是一个不争气的孩子。”你要了解孩子学习不主动的原因。孩子一定是在学习中遇到了困难，苦于没有方法，没有解决问题的能力。这个时候，如果家长能帮助孩子找到解决问题的一些办法，孩子就会很信任你，从而会树立起你在孩子心目中的权威性，孩子以后遇到问题，自然会和你沟通，因为你能帮助他解决一些困难。
4.不要随便拿自己的孩子和别人家的孩子做比较。
比较是对孩子最大的伤害。每个孩子身上都有积极向上的一面，都是一个独一无二的个体，孩子与孩子之间当然会有差异，家长不要盯着孩子的缺点不放，要看到孩子的优势，擦亮孩子的“金字招牌”，每个孩子都有他自己的“闪光点”，努力帮助孩子把优势发挥到极致，让孩子找到自信心。如果拿自己孩子的缺点和别人家孩子的优点作比较，孩子就会感到很自卑，挫伤孩子的自尊心。久而久之，孩子就会破罐子破摔，到那个时候，你会悔之晚矣。允许孩子不优秀，允许孩子是普通的，家长必须无条件地接纳孩子的不完美。而事实上，在这个世界上就没有一个完美的人，我们的大人做不到的事，怎么能要求孩子做到呢？而这样的做法是及其无知和愚蠢的。
5.千万不要和青春期的孩子较劲
青春期的孩子，自主意识是非常强烈的。家长们不要和孩子讲道理，哪怕孩子说的是错的，也不要和他吵。等他情绪平复之后再去和他说。你要和他共同探讨，允许他有不同的意见，而不是指责、批评和抱怨。因为家长和孩子站的角度不同、思维方式不同、情感经历不同，当然会有不同的感受和体验。不要和孩子一争对错，证明你有多正确，那没有一点意义，伤的是亲子之间的感情。其实根本就没有对错，只是站的角度不同而已。不要激起孩子的怒火，那样孩子会失控的，到那个时候你也无法收场。
6.亲子关系的重要性
要想让孩子听进你说的话，就得先搞好亲子关系。和孩子搞好关系是第一位的，亲子关系好了，做什么都顺畅，孩子出现的一系列问题就会迎刃而解。许多孩子出现心理问题，都是亲子关系不好导致的。孩子没有倾诉发泄的对象，久而久之就会感到无奈和无助，心理觉得压抑和迷茫，对生活也失去了信心和动力。
7.家长应该做孩子的“同盟军”
在孩子遇到问题和困难的时候，家长应该和孩子站在一条战线上，一起去面对和解决一些问题和困难，不要让孩子觉得你是敌人，那样孩子就太惨了。也不要把孩子和问题拴在一起，家长应该做孩子有力的后盾和支持者，一起去面对问题，在孩子遇到困难和问题的时候，助孩子一臂之力，让孩子看到希望，找到自信。不要打击、挖苦、贬低孩子，让孩子失去对生活的信心，也失去对家长的信任，这样会得不偿失。
8.给孩子一定的空间
青春期的孩子需要自主权，需要有自己独立的“地盘”，家长们不要什么事都管，什么事都问，给孩子留一定的空间，让孩子觉得自由，没有束缚，孩子就会感到“我的地盘我做主”，尤其切记家长的唠叨，偷看日记和孩子的一些隐私，如果让孩子知道你的这些做法，孩子会非常愤怒，这说明你一点也不尊重孩子。青春期的孩子需要真诚、平等的对话，不然，他也不会尊重你的。
9.学会向孩子示弱
孩子到了青春期，自主意识特别强烈，他们认为自己长大了，能做主了，不想再服从大人的管教，这时候，家长在适当的时候就必须学会示弱。比如：家长可以请教一些自己不懂的问题呀。问他：“你对某件事怎么看呀？”诸如此类的一些社会现象等。还有家长应该留出机会，让孩子帮你做一些事情，这样孩子就会觉得家长把我当大人看待，他有被尊重的感觉、有被需要的感觉，在他心里就会产生价值感，有了价值感，孩子就会做事有动力，对生活就会有积极向上的心态。
10.切忌父妻关系不和
心理学上经常有一句话：“问题孩子是问题家庭的根源。”我见到的来我这里咨询的好多孩子，都有一个共同的特点：他们的家庭出了问题，而且无一例外。没有一个孩子他的家庭好好的，自己出了问题。家庭是孩子生活的土壤，如果土壤没营养，孩子就得不到滋养，孩子就会出现一系列问题。夫妻关系不和谐，会给孩子带来许多苦恼。比如：夫妻经常吵架、甚至打架、冷战等，给孩子带来不安全感，他们有苦无处诉，而且自己又无能为力解决家庭矛盾，不知道该怎么面对，在他们心理造成许多困扰。长期以往，就会给孩子造成焦虑不安、生活迷茫、感觉生活没有意义和方向，也会影响他正常的生活和学习，有的孩子甚至得了焦虑症和抑郁症。心理学上有一句：“爸爸爱妈妈，孩子更幸福”。一个和谐的家庭，会给孩子自信和快乐。有位著名心理学家说：“不幸的人用一生治愈童年，而幸运的人用童年治愈一生。”可见，童年给孩子造成的伤害是难以估量的，也是难以弥补的。
在日常生活中，家长们应该不断地自我提升和自我反省，勇敢地做出改变，及时纠正自己的言行，“家长改变一小步，孩子进步一大步”。在教育的路上，家长必须做到：有耐心、有决心、有恒心、有信心，做好孩子人生路上的引路人，让孩子顺利地走过他人生路上的“沼泽地，”步入五彩斑斓的人生之旅。
作者简介：刘亚宁，左云县人民医院精神科医生兼本会团体心理咨询师，家庭教育指导师，山西省作协会员。致力于儿童青少年心理成长，努力为儿童青少年心理健康保驾护航。