【精时力学习日志】
本训练营：10倍赚回培训费·学习力营
今日主题：2-6 结营
学习日期：2021年3月20日
1、[收获]我学+我思+正反栗子+我行：
【祝贺成长】
【我学】
甄艾：学习力的课程所学的系统复习和梳理笔记，将应用于自己5月份的考试和备考中的孩子。
【我思】
崔律说群里多小伙伴都提到要考试，在这里好想对那些要考试，仍然能坚持听课、打卡，写日志的小伙伴们点赞。
【我行】
虽然我没有报名任何考试，但将我崔律司法考试前分三个阶段规划的例子，讲述给同事Vicky听，希望能帮助到她，期待她能一次性高分通过。
【正面例子】
感恩崔律在今年增添了“学习力”的这个专栏，前天晚上，我把温故部分，与读初二的儿子共同学习，虽然他只听了不到10分钟，但我观察第二天他默默地变化，晨读打卡开始加入读笔记的部分，晚上回来书上笔记比以前多了。其实孩子的行动力有时会比我们大人更强，只是我以前没有找到方法，用对方法。
【我学】
螃小瘦：相比之前，参与早上直播课后，多出独处的时间，精神状态更好。课前冥想，能使自己安静的坐下来，进入学习状态。
【我思】
不论是视频早课，还是晨间共读读，或者是冥想，瑜伽……崔律都是她亲身的体验过好，才分享给我们的。所以我想到了“谁参与，谁获益”。
【反面例子】
在精时力100天训练营的时候，崔律讲过要做冥想，但那时候我只做过一次，两次，没有什么感觉，心想做不做也没有关系，放弃了。
【正面例子】
这一次跟着崔律做感恩冥想。当崔律说：想想是谁带我们来到这个课堂，还记得那个人是谁吗？我的脑海里立刻想到了胡英。感谢她在朋友圈里分享的“2020年精时力训练营的专项列车”票，把我带进了精时力的大家庭。内心的感激之情油然而生。哇，这次的感恩冥想太有感觉了。
【我行】
一下课立即给胡英发了消息，表达我对她的感激。并且把崔律今天冥想的所有的话，全都用钢笔写下来，贴到了书桌前墙上。
【趣味问答】
【我学】
梁楽然：
分析自己迟迟没有小组互助点评的原因是：认为小组互评需要综合大家的时间来做，消耗很多的时间，同时担心自己点评不好,伤害对方。也害怕对方指出自己的问题。点评以后发现，通过共同讨论问题，点评彼此的日志，一起建立共同的目标，学习效果更明显。为了对小伙伴负责，自己听课写日志的时候也更加专注了。
【我思】
我想到了“早参与，早获益”，感恩我们组超强的行动力。
【正面例子】
在崔律的精心安排下，我分到了06组，和木头老师、鱼娘，会会在一起。在3位学霸的带动下，我不仅获得了反馈，还感受到了集体的能量（关爱，激励，创新）。我也敢于表达了。
【反面例子】
上一次在日清单复训营里，我的同桌Alex会积极地分享他的日清单，可是我因为自己没自信，不敢点评，所以缺少同桌之间的互助学习，并没有达到很好的效果。
【我行】
关注群里的活动，主动绑上小伙伴，一起去过“非一般”的头脑风暴。
【我学】
Yew:以前无意识听课做笔记，认为写完日志就算完成任务了，错过了很多有成就感的事件。
零点星辰：因为觉得记笔记繁琐。所以没有整理笔记的习惯，知识也不成体系。原来的学习习惯看似省力，实则是挖钱坑。只是学过而已，并没有学到，一定要培养好的学习习惯。【我思】
以前我总是在用传统的笔记本。虽然做笔记会很认真，但是回看，查阅也不是很方便。看了崔律的电子版笔记以后，我也爱上了现在的“石墨”笔记。
【我行】
初次听课时，用手写的笔记本，按照木头老师分享的康奈尔笔记法，分几个模块，快速记录关键词，中午复听课的时候，再把需要补充的部分补充完整。晚上写日志时，再根据笔记本上的内容进行，添加我思、我行、例子。
2、[总结]我在本营2周里学习力方面的收获：
我两周里学习了9个板块，重新温故了一遍。
第一周：
1-1开营学习漏斗
♀️每天有大量信息通过我的耳朵进入大脑，我是听到了，可听到并不等于听懂，一定全部消化了，还需要经过我的记忆、理解，消化，通过考、写、讲、用，输出检验，得出的结论往往是输入大于输出。
1-2，你是哪一种学习类型？
♀️学习类型的划分是由纵坐标（接收信息方式）和横坐标（处理信息的方式）将学习类型分为4个象限。
第一象限属于意义型。why
这类人喜欢问为什么？这个与我有什么关系？
第二象限是分析型，what
这个概念是什么？这件事是什么？
第三象限是常识型，how
喜欢直接找步骤，如何做？
第四象限是动态型， If.
有创新的意识，喜欢打乱顺序，进行重组。
我知道我是偏重于第一象限意义型。
1-3（学前）选择你喜欢的好老师，
♀️我找到了人生的导师：除了教授知识和技能，学知识，学技能之外，更重要的是在于引导。不一定会给我画出道路来，但是可以引导我去走那个正确的方向。
1-4（学前）带着目标学习，
♀️首先，要设置目标。包括结果性目标和/或阶段性目标。其次，基于自己的能力设定一个略高与现状的目标。最后，就是勿忘目标
1-5（学前）做好充分准备，
♀️学习培训前，需要充分做好三个方面的准备，包括：自身的准备、环境准备、以及他人的准备。
1-6本周复盘答疑。
第2周，
2-1（学中）听、看黄金搭档，
♀️我们通过感官来学习和接收新的信息，根据主要应用的感官的不同，可以分为视觉型，听觉型和触觉/感觉型。
视觉型：主要是通过看材料、课件，文件、习题、试卷等方式接收信息。
听觉型：主要是靠老师讲解或与他人的讨论，来学习接收信息。
区别：听老师讲解是一种被动学习的方式，讨论是一种主动学习的方式。
感觉/触觉型：通过动手，记笔记， 试一试来学习接收信息。
利用三种学习方式组合应用。
2-2（学中）制作自己的笔记本，
♀️笔记本一元化：用WORD 文本，石墨、印象笔记，视觉笔记，思维导图，还是最初的笔记本。只要有一个，不要用多个笔记本记录。尽可能的统一到一个里面，方便随时取用和查找。耐心、细致、全面的做一本属于自己电子笔记。
2-3（学中）高效休息，
♀️高效休息注意的几个点：睡眠时间，白天小睡，运动、阳光、鲜花、茶歇、交流、冥想。
2-4（学中）享受温故的乐趣，
♀️艾宾浩斯遗忘曲线，温故而知新，温故而知细，温故而知深。温故而知全。
2-5（学后）交流与输出，
♀️学习吸收率金字塔，来源于美国国家训练实验室一项研究表明：
学习平均留存率，两周后还能记住多少？
如果是被动学习，两周后学习平均留存率：听讲仅5%，阅读10%，试听20%，演示30%。
如果是主动学习，两周后学习平均留存率：讨论50%，实践70%，教授给他人90%。
输出：以输出倒逼（带动）输入。
为了能更好的考试写作，讲出来和应用就要主动输入。
2-6本周复盘答疑。
3、[总结]我在本营2周里其他方面的收获：
感恩冥想，让我更专注于学习，更感恩生活中美好的人和事。
崔律引用了《孙子兵法》“求其上者得其中，求其中者得其下，求其下者无所得。”讲述了这其中的道理。
有时候会觉得自己突然没时间没有学习的动力了，就想放弃，这个时候需要多参加团建活动，一群志同道合的人拉你一把
一个倍受自己尊敬的老师，可能随意的一句话，都会影响我们的思想和改变我们的行为。
世界上有两样东西是别人拿不走的，一个是藏在心中的梦想，另一个是装进脑子里的知识以及武装自己的能力。
回看视频，观察露脸的听课状态，保持微笑，不要严肃。就像上瑜伽课一样，即使动作很痛苦，也要保持微笑。
经贸的例子说明了，在重点事物上花费的时间和精力是为长远做打算的。它能未来更巩固，更能发挥自己的优势而打下非常夯实的基础。
给自己的评分：
本周听课:90分
写日志：90分
和小伙伴互动：80分
分享：90分
学习效果：95分
我自己点个大大的拥抱，这两周我收获满满，可以去逛街买个礼物了。✌️