2021-08-26

中原焦点团队网络中26期坚持分享第460天，读书第59天，约练第263，264，本周4，5（20210826）

提出建议

德沙泽尔设计的万能会谈钥匙，也就是首次会谈公式任务：在我们下一次见面之前，你可以尝试寻找生活中向着你的希望发展，有意义的事情。

这是出于最小限度干预原则，不使用更多外部的干预措施，相信来访者是自己问题解决的专家，授之于渔，让来访者自助，成为会自己捕鱼的人，而不是单单给他一条鱼，解决目前的困境。

万能钥匙也可以叫家庭作业，一个让来访者出了咨询室后，不再高度注意问题模式，而是聚焦可以成长的部分。

这个家庭作业贯穿的是焦点解决的理念：事情会因我们的聚焦而成长，过多的关注问题只会导致问题，聚焦解决就会带来解决。

无论来访者在做什么，都是在他的能力范围内做的是最好的，每个人在他的世界里都已经尽了全力，你就是你的世界里的英雄。

约练感悟一，我是观察员。关系大于一切，有信任、安全、稳定的关系在，哪怕只是个观察员，来访者也愿意打开自己，向咨询师倾诉内心的困扰。观摩咨询中让我产生错觉，自做多情起来。一个愿意为你缷下盔甲，真实呈现内心的创伤，这是一个值得我胆肝相照的朋友。

约练感悟二，我是来访者。外化的练习，做了一些准备，没有料想到自己在一瞬间入角色：你怎么会给这个玩偶起这个名字？其实是随口而起的名字，当咨询师柔软的好奇的语音让我恍惚，怎么会起这个名字呢？这个名字让你想起什么呢？一下子击中内心的脆弱，平时深埋在心底的忽略不计的情绪波涛汹涌奔腾而出，无法自控。

一花一世界，一叶一菩提，以前只是很表层的理解这句佛语，今天的外化让我有更深层次透彻的感悟。无论选择什么样的玩偶起什么名字，都与全身心投入角色的人分不开，每个人都是活在自己的世界里。

世界上所有的词和语在每个人的世界里都是不一样的，唯有谦卑和好奇及尊重的态度才能去走进另一个人的世界里。

我希望我是一个有温度而后才有亮度的咨询师。咨询师是一个值得我终生学习的职业，我为我是心理咨询师而责任重大，任重而道远，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。