跑渣汤姆
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今天是越跑越快_2022年9月2日跑步日记

跑步时间：2022年9月2日06:19

跑步地点：马路上

当时气温：二十度度左右

污染指数：50（空气质量为优）

跑步距离：6.52公里

跑步时长:  46分17秒

平均配速：7分06秒

平均心率:144次/分钟（数据错误）

平均步频：192步/分钟

平均步幅：73厘米

跑完后手测即时心率:23*6=138次/分

六十秒后手测即时心率18*6=108次/分

今天又是越跑越快的节奏，三公里过后感觉呼吸很好，虽然戴着口罩。就越跑越快了，跑完后心率138，六十秒后心率108，心率恢复率还行。

难得的是步频今天上到190+了

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