9月，收获的季节！

回顾了一下自己九月份的生活记录，收获很多，好像看见了一个积极改变、承担责任的自己。

一、总结

001 每天最晚五点起来，早些的话四点多，紧接着锻炼身体1小时左右。重新回顾了28天打卡的内容，纠正了一些动作的要点，特别注意起始姿势。

002疯狂阅读。这个9月应该是我毕业以来读的最多的一个月，包括《疾病心理学》、《你只是看起来很努力》、《自控力》、《如何掌控你的时间和生活》、《不焦虑过去，不担忧未来》、《全观的视野》、《生活就像练习》、《少有人走的路》2和3、《女人的重建》、《生命的重建》，艾玛，我竟然一共读了11本书，真是前所未有的多，而我做的仅仅是利用早上那一个小时以及晚上、双休空闲的时候。看样子，时间真的比我想象中的要多的多，就看我是如何利用的。另外还给孩子重复讲基本绘本《妈妈家，爸爸家》、《分不开的爱》、《我永远爱你》、《神奇的面团》。

003复盘自发光28天课。内容包括打开美的混沌大门、能量场、了解身材比例、认识头面部、气质九宫格、颜色、妆容、发型、穿搭、配饰等，同时每一次复盘完我都做了脑图，一边复习内容一边研究J小姐讲课的底层逻辑，进一步打造自己的学习能力。

004自我觉察。每天写觉察日记，同时在复训后又增加了“决策觉察日记”这一块的内容，对自己的觉知力又有了一定的提升。对感恩日记的描写更加细腻了，不再拘泥于一两句话，而是显得情感十足，甚至会感动自己。

005 学习张德芬老师的镜子练习。完成了两周，开始学会爱自己、接纳自己，学会爱自己的内在小孩，尝试着原谅父母以及所有伤害过我的人，最主要的是，学会原谅自己。了解了关于“痛苦、愤怒、悲伤、恐惧“等情感，学会”看见“自己的情绪。

006 听《法律思维30讲》。目前听到了第22讲，让自己对法律思维有了更底层的了解，明白法律之于人、社会、以及世界的意义，慢慢培养自己对法律的兴趣。想成为什么样的人，就先把自己当成这样的人。

007和孩子的关系。和她一起做各种手工制品，包括水晶泥、手工包等；给她讲如何面对父母分开的绘本；鼓励并告诉她”犯错不可怕，我们是允许犯错的“，积极面对和孩子之间的矛盾；牢记自己培育孩子的目的，是为了帮助她成为一个独立、自主的人，而不是把她当成是自己生命的延续和寄托。同样的，我也意识到，孩子的到来是帮我更好地完成生命的课题，让我变得更加完整。

008和父母的关系。学会理解并原谅自己的父母，包括原生家庭给我带来的创伤，父母已经尽力将当时的所知所解做出了最好的决定，学会包容，并尝试用爱来影响他们。庆幸的是，父母在我的影响下，家庭氛围开始变得和以前不一样了，又或许只是我的感受发生了变化。正如德芬老师说的，”外面没有别人，只有我们自己。”

二、下一步计划

001继续早起、运动、读书、觉察。正如李尚龙所说，“阅读不一定能带来财富，但一定能让你富裕。”我也不知道自己以后能走到哪，能走多远，但我知道，现在走的这条路正是我想走的路。

002没完成的接着完成。镜子练习、法律思维30讲，并开始学习“30个高效学习法”。在学习这条路上永无止境。

003继续修复关系，尤其是和自己的关系，多想想自己能为身边的人做些什么，当和自己的关系理顺了，这个世界也就跟着顺了。