咨询反思

中原焦点团队  张海萍  高级四期  山西晋中  坚持分享第1060天  2021年1月18日  周一

这次咨询，感悟好多。

讨论中，来访者反馈，感受到放松、充分被尊重和理解的氛围，倾诉中没有什么顾虑，没有感觉到来自咨询师的评判。

对于这一点，自己也是在咨询中不断提醒和刻意注意的，就像刘老师在答疑环节提到的，如果咨询师在提出问题的时候，已经有了答案，那一定是带着预设的。咨询中不断觉察自己，问出的问题，自己有答案吗？

不带预设保持中立的倾听来访者的故事很重要。听到来访者的反馈，我也感到非常欣慰，一方面，当做到时来访者也是感觉很放松舒服的。另一方面自己认真用心注意时，也是可以做的比较到位的，今后可以继续使用这样的方法，不断提醒自己，不断训练自己未知中立的能力。

另外，在咨询中有几点也是印象特别深刻的。

一是澄清做的不够充分，要时刻保持好奇。你认为的确实是你认为的吗？保持好奇，邀请来访者不断的澄清。

二是和来访者的互动有时步子不够细腻，明显感觉对来访者有脱拽，好在及时觉察，做了调整。

三是时间的把握。在临近结束的十分钟左右，就要有意识地收回话题，准备结束了。即使探讨具体小步行动的时机已经达成，但也不宜继续展开。否则在有限的时间内，自己着急，探讨也不能很充分，反倒不如明确说明下次再聊。

总之，咨询中要放下对咨询效果的期待，放下对自己的关注，关注自己是否有效的帮助到来访者，而是把所有的注意力放在来访者的身上，顺势而为。

在咨询中，只有来访者，只有来访者的世界，陪伴来访者做更多的探讨和梳理。

持续学习，持续内化，持续成长！