2020年第46周总结（11.9-11.15）

一，年度梦想本周进展

一、健康：

1、全年坚持跑步2020公里。11月份重拾跑步习惯，力争周内3公里， 周末5公里户外跑，陪娃轮滑。上下班天天走路。

❤本周一直没怎么跑步，和娃睡觉起不来。

！下周早起跑步打卡。周末带娃外出跑步。

2、跟着陈允斌老师学习24节气养生。11月份我把茶壶拿到单位煮水，跟着陈老师养生。1107立冬，1122小雪

❤本周我爸妈买了艾灸桶，坐屁股上很舒服。

！下周用养生壶在单位去喝各种花茶

3、睡前冥想和感恩，打卡300天。11月份坚持每周早上和晚上手机养鸡场。保证晚上21点陪娃休息。早上6点读书。睡前泡脚，喝牛奶。

❤本周除了周一，其余的时间都在陪娃学习，周末买牛奶准备晚上喝。

！下周我陪娃学习读书打卡，早起学习研究娃课程。

二、家庭：

4、生二胎宝宝 （青蛙）。11月份体检身体，继续补充维生素，叶酸，医院处理息肉。

❤本周身体还行，用艾灸凳来治疗妇科病。

！下周继续调整身体，每天早上去单位吃维生素。

三、人际：

5、按155人脉法建55个朋友档案。11月有空和朋友们沟通。过生日和家人吃自助。约朋友吃鱼。

❤朋友:本周一唐嫣请我吃饭，还很不错，不辣喝汤1109.周五培训认识国土局的姑娘。

❤家人：周末我爸舅舅去世了，东北的大姨回来 ，爸妈回去 ，我在汉中陪娃。

！下周末约朋友玩。盘点一下人脉表。

四、工作：

6、顺利通过遴选考试（青蛙）11月完成提案回复，入党资料完善，下乡扶贫。学习强国打卡。干部网听课。

❤复习:学习强国打卡，终于实现了10000分，开心，天天早上过去做题学习，听新闻联播

❤工作：开职级晋升会，没入选，看来还是工作需要继续努力，和同 事交流也要跟上。

还完成 了6本双创的申报材料，提案6个完成 了4个，还差2个。

！下周提案回复完成。环保总结。

五、学习：

7、实施陪娃学习成长计划。11月重点是晚上给她加强唐诗。周末加强轮滑，三字经，英语。

❤本周基本晚上都陪娃做作业，周四周五接娃，拍皮球，做作业，背古诗，周末都列计划，轮滑，英语，唐诗，拼音。

！11月列娃学习计划，培养预习-学习-复习。晚上加强唐诗三百首，周末三字经，轮滑，英语。

六、成长：

8、实行断网专注计划（青蛙）11月锻炼早起读书6-7点。晚上九点睡觉，陪娃读读唐诗，读绘本。上下班路上听道德经。

❤本周主要重心是围绕娃学习。

！下周列陪娃学习计划。

9、时间管理的践行。亲子课程90天践行7-8月。分享20次。11月逐步恢复规律生活时间，培养早起读书的好习惯，坚持每天听新闻，刷学习强国。上下班路上听道德经。

❤本周还是坚持早起打卡，周总结，月总结。

！下周聚焦培养好习惯。

七、理财：

10、赚取工资之外收入1万元。控制购买欲，存钱买车。2020断舍离物品。理财。

❤本周买了拼多多小物品。

！控制购买欲，存钱买车。2020断舍离

11、实行断舍离整理计划。11月整理理论学习资料，整理学习资料。

❤本周在汉中整理厨房。

！下周整理复习资料

八、休闲：

12、学习做早餐，打卡100次。！10月周末有时间给娃做好吃的。十一在家做好吃的。

❤本周做蛋挞，卡通饼干，还包了馄饨，饺子。

！下周在单位泡花茶，周末做好吃的。

二，本月周计划完成情况

1，恢复每天跑步三公里√

2，晚上7-8点陪娃读唐诗三百首√

3，完成提案回复√

三、本周感想

本周主要的突发完成全国创业创新典型县材料，感觉完成还不错。

周四开晋级晋升会议，7选2，只有雅雅入围 ，我们都没有得到一半票数。

四，本周改进

和逸沟通，发现还是要加强娃学习，学校学习主要是预习学习复习步骤。

家庭教育主要的4类，语言类：拼音，汉字，书法。国学类：唐诗，三字经。运动类，音乐类，画画。

五，下周三只青蛙

1，每天跑步三公里

2，列娃学习计划

3、单位泡茶