寒假第一天-好好睡觉

昨天失眠了，原因很多，和老公聊天超过11点，一看班级群里学生问作业，看见就要去发，不然就忘了。后来一个学生和我要八下电子版课本，我又开始找，没有找到最新版本。

《傅雷家书》删掉，换成朱自清的一本书《经典常谈》。

后来睡不着索性起来追剧《大秦帝国之崛起》，看了有关的历史，长平之战，邯郸之战，了解了秦王的野心。大将白起无后是否跟他杀人太多有关。可是他也是善良的。

后来带着对那段历史的回味睡着了。今早正常起床就是头有点晕。以后不敢了，就和宝贝女儿一起睡。不可以再熬夜。好好睡觉，规律作息才能按时完成每天的任务。

今天是周一，为了让孩子们把寒假作业顺利完成，班主任策划语数外老师在钉钉群里发布打卡，我把作业细分以后发布了28天打卡，其中除夕到初六七天不用打卡，只要21天就是优秀。希望这个打卡能督促孩子完成作业，更重要的是能养成好习惯。

从架上书身边景开始，李镇西的《爱心与教育》开始读起来。尊重比爱更重要。

临习七行，手感不错

今天恢复跳操半个小时就累的出汗，明天要轻装上阵，动作不能划水，循序渐进，明天跳40分钟。今天的跳绳和读书没有完成，明天早起来补上，做读书笔记。

什么是用心读书？

用心看，是指在看的过程中反复地想这么几个问题：这个作者是到底在回答什么问题？这些问题我有吗？如果我没有，作者成功地让我觉得这些问题确实是问题吗？他的答案有说服力吗？作者的回答拓宽了我看这些问题的视野吗？如果拓宽了，我原来的思考框架有什么问题呢？

带着这些问题读书，你会发现，我们不是在读书，而是在通过外部的刺激来观察自己的变化，这才叫用心读书啊。

觉察自己今天下午和家人说话语气很硬，女儿说，不喜欢这样的妈妈。原因是对自己不满意，还是昨天没睡好觉惹的祸。你看，不是别人不对，是想通过攻击别人来放过自己。