【超越自己的三条途径】中原焦点团队段静辉坚持分享596天2021-06-15

        超越自己的三条途径

        人生在世历经兜兜转转，也许有那么一个时刻，你突然明白，你活过的所有日子可能都是在做同一件事情，我们也许可以把它叫做超越自我。读书、旅行、思考、修行......，你最属意哪一种？或者说，哪一种让你收获更多？是不是有那么一些时刻，你或许竟然会有这样的感受，似乎所有的经过那么的相似，有那么一种似曾相识，回到起点的感觉？在这里，有三条途径，也许有助于通向你想去的终点：

        一、尝试跟各种各样的人交往

        我们说，人总是喜欢跟自己相似的人待在一起，然而我们也可以更开放一些，做一些不一样的尝试，比如跟自己不太一样甚至很不一样的人交往，跟他们建立关系。这样是对我们内在关系模式的一种打破。新的关系会产生冲击力，会让固有的关系模式发生松动，新的经验也许会让我们变得更加积极、开放。

        二、坚持运动锻炼身体

         锻炼身体会让一个人的个性发生变化，我们似乎发现了锻炼身体的又一个新功能。你也许会觉得这种说法有一些匪夷所思。但是，人是一个身心合一的个体，一个人的心理状态可以影响他的生理状态，反之亦然。我们的自控力、耐心、选择的能力、价值观等这些品质，反映的是一个人的强弱程度。我们知道自我强大的人通常都在原生家庭当中得到过充分的爱的滋养，而那些容易焦虑、价值感低、没有耐心、自控力差的人，那时候通常是缺爱的。锻炼身体，坚持运动其实是在激活自我，让自我进行成长。比如跑步，坚持跑，不放弃，冲破卡点，我们的耐心和自控力就会得到增强，并且多巴胺会让我们开心快乐。所以，对于跑步，我又开始蠢蠢欲动啦！

        三、培养兴趣爱好

        从心理学的角度，一个人没有兴趣爱好，一定程度上反映出他可能是消极的、封闭的。培养兴趣爱好可以让我们跟这个世界有更多的链接，这种链接会让我们的心更加打开，丰富的世界也会更多走入我们的心中，这样我们就能够更积极，更喜欢这个世界、享受这个世界、并且愿意和别人分享这个世界。并且好的体验还会覆盖之前那些不太美好的体验，让我们活在当下，享受当下。

         唯有爱可以填平山海，还有新的体验。超越旧我，让我们一起加油吧！