看中医 | 2022-11-18

2022年第166篇

昨天下午，办公室玲姐身体不舒服，我就送她回家，到了楼下她去看之前的中医，我也一起去看了看，给把了脉，讲了好多我的问题。

先是看了看舌头，一个是有凹陷和凸起，说是可能会长东西；二是有齿痕；说是脾虚，湿气比较重，水运化能力不足；

再是看了看手掌，一是大拇指和食指链接的手掌处有凹陷，二是食指根部有青色；忘记了怎么回事- -

又把了把脉，问到是不是小肚子凉，脚底凉，长小东西，掉头发，睡眠，大姨妈情况；除了睡眠还好一项，其他的我全中了- -

给开了一个月的药先吃一下看看，然后给了两个日常小办法：

1，揉揉后腰的凹陷处，就是腰窝，说是可以补肾气；

网上查了下：腰窝穴位于带脉之中，是肾脏所在的部位。经常按摩腰眼穴能有着补充肾气、通畅气血的作用。用手掌去揉搓腰眼穴，可以疏通带脉、增强腰肌，让女性肾功能更为优秀，气血看起来比常人要好，面色有光华。晚上睡前，用双手掌不断摩擦腰眼穴，动作要较为迅速有力，一直到摩擦出热意。还能起到暖宫，改善月经不调、妇科疾病的作用。

2，按压小腿内侧一条筋带上的穴位。按起来会疼，要没事多按压。

网上查了下：

内侧穴位

三阴交穴：

在脚内踝上3寸，也就是四横指的地方。“三阴交”就是肝、肾、脾3条阴经交会的点，所以这一个穴位就可以治3条经上的病症，真可谓一穴多用。

三阴交穴还是妇科病的通治要穴。无论妇科问题发生在附件、子宫、卵巢还是乳腺，都可以用三阴交穴来治，而且有病时按揉该穴会非常痛、非常敏感。每天多揉三阴交穴，灸可以解决这些问题。三阴交穴还可以缓解痛经。

漏谷穴：

从三阴交穴贴着脚骨内侧下缘往上3寸，就是漏谷穴。“漏谷”是谷子漏出来的意思，也就是吃下肚的东西，没能得到很好地消化，营养没吸收，又排出来了，这叫做“完谷不化”。而多揉漏谷穴就可以治疗。

它还可以治疗小便不利，对男性前列腺问题很有疗效。

地机穴：

贴着胫骨往上走，与腿肚子上的最高点正对着的地方就是地机穴。“地机”就是大地充满生机的意思。所以揉地机穴可以增强整个肠胃的运化功能。地机穴对胰腺很有帮助，像慢性胰腺炎、糖尿病都可以通过揉地机穴来防治。

阴陵泉穴：

顺着胫骨一直往上走，捋到膝窝下卡住了、捋不动了，那个地方就是阴陵泉。该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。

揉捏方法∶

稍用力按捏，以自觉有较强的酸痛为度。

自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15-30次为宜。根据疼痛情况，酌情加减。每日可进行1-3次。

今天就忘记了要按压，晚上记得哦~~

配合吃药，看一个月后的效果吧~