1、接纳不完美的自己

看着21天疗愈日记书写营的小伙伴们写的复盘日记，又是羡慕又是羞愧。我只坚持了12天，而且是断续的12天，我能写复盘日记吗?我还好意思潜在第二期书写营吗?我不敢发声，生怕活成负面素材。直至下午偶然链接到金陵老师。当我告知我的顾虑，她告诉我这就是“我不够好"的木马程序在作怪。每一个问题都会对应一个很好的成长机会。要敢于接纳不完美的自己。

2、两个未长大的内在小孩过家家

当我告诉金玲老师，先生总是阻止我外出学习，总是妒忌我对自己的亲友和客户特别好。她说当一个宝宝看见自己的妈妈出门不带他或者亲近和抱其他的宝宝，他是不是会不舒服，要吵闹。先生的内在小孩还是一个宝宝，而我的内在呢，也是一个没长大的小女孩。一个小孩拼命闹着求抱求爱，另一个小孩就是倔犟地不理，所以这关系就处不好。回想日常，当我扮演儿子的妈妈时，儿子生气了，我很自然地哄他亲他，然后就好了。而先生生气了，我也很自然地退化成小女孩，谁叫你惹我生气，还敢打我骂我，我就是不喜欢你、不理你!翻开疗愈日记，满眼都是两个未长大的内在小孩过家家。路漫漫，其修远兮!好在，我已经走在成长的路上，加油!

3、发现一些木马程序

从我不够好到学会感恩和允许接纳不完美的自由;从每次出游必须看美景吃美食到一家人呆在一起开心快乐就好;从一味地退让、一味地愤怒到平和坚定地表达自己的想法;从凡事争个输赢对错到嗯，你是对的，不同维度有不同的认知;从我不招先生待见，所以他老吼我到先生之所以吼我，是因为我老不待见他，哈哈等等。

第一次写