桩形：毫厘之间云泥别

        一沙一世界，一叶一菩提，毫厘之间便有云泥之别。站桩正是于毫厘之间寻求大道的功夫。持一桩，需先把身体安排妥当：重心后移落脚跟，过了就易后倒，少了火候不够；藏胯坐臀翻尾閭，这藏、坐、翻更是在微动中寻真意；提胸含颌悬百会，是意不着形内有乾坤。这形与意，皆在有意无意间，有形无形处，矛盾之争中求得一个“合”字。功夫以合为贵，心与意合、意与气合、气与力合、手与脚合、肘与膝合、肩与胯合，六合有成方形意相通，看似形守不变，呆若木鸡，却于不动中孕育生生不已之动。身松而不懈，体紧而不僵，心静神安，气机通畅，如风中旗，水中鱼，与大气呼应，顺其自然。而这毫厘之争重在一个体悟。一是身体感知。通过站桩后身体的变化来判断动作的对错，如功感反应强烈，身体机能改善明显，那基本是站对了，反之则不然。二是身体力行。实践才能检验真知，站桩没有捷径可走，只有老老实实的站才能找到正确的桩形。如上二则，用心感受，勤练不辍，日日持桩，日日新，如玉之雕琢，匠心所致得毫厘之妙。

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