八味书斋
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要减肥，不只是说说

最近发现越来越胖了，都说心宽体胖，人还是要自我约束，不该放纵，否则就是变相伤害自己。

谁都不是天生就胖，大都是一口一口吃出来的，厚积薄发，等意识到胖的时候，已经在这天路上越走越远了，很难回头了，自己不停的找借口依旧在发福的路上。

减肥这件事，不能只是说说，平日里少吃饭是不够的，还得多消耗卡路里，整天坐在那不懂，无论做什么都难以瘦下来，应该动起来，将内能转化为动能才有减肥的效果。

整天说要少吃，结果像是几顿没吃，饿的发慌，吃饱之后才意识到吃多了。这也是生活的常态，能否成功还需坚持、克制。

多吃蔬菜水果，呵护健康，陪伴家人！

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