核桃油作为生活中的高级食用油很受消费者喜爱，但是很多人对 “核桃油应该怎么吃？”都不太了解。实际上，不同人群食用核桃油的方法也有所不同，那么今天小编就来给大家讲讲怎么吃核桃油才最有营养。
说起核桃油的吃法，现在市场上大多数核桃油都定位于婴儿食用油，常规食用方法都是在婴儿奶粉、米粥、蛋羹等辅食中滴入几滴核桃油后喂给宝宝，使宝宝得到的营养更加多元化。
而靠谱优品核桃油是第一款定位于家庭的核桃油，也因此靠谱优品核桃油可应用于各种场景，比如用于野外烧烤、学生或孕妇的营养餐、餐厅或家庭炒菜烹饪、夜晚熬夜为身体补充能量等等，都可以轻松驾驭。靠谱优品核桃油的应用场景繁多，其吃法自然也有很多。
1、饮用，感受核桃油的天然香味
肠胃不好的人空腹时饮用少许靠谱优品核桃油（最多5ml即可）可以改善肠胃；或者将靠谱优品核桃油加入饮品中饮用是对婴幼儿和成人都很方便有效的方法，这样人体可以全面吸收靠谱优品核桃油的丰富营养。
让孩子在牛奶、蜂蜜等饮品中滴入几滴靠谱优品核桃油，对学生补脑可以起到有效作用。学生大脑必须获得足够的 DHA 才能有很好的智力和记忆能力，而核桃油中含有丰富的DHA，能够呵护孩子健康成长。
2、凉拌，品尝不一样的美味
在做水果沙拉时拌入几滴靠谱优品核桃油，将沙拉酱与核桃油以1:1的比例浇在切好的水果上，或者做凉拌黄瓜、凉菜时也可以将芝麻油换成靠谱优品核桃油，既美味又营养丰富。
另外，将靠谱优品核桃油作为一种蘸料也很美味，很多人都习惯用沙拉酱、番茄酱等作为用餐时的辅料，但尝试在吃面包或者薯条时蘸一点核桃油你会品尝到另一种美味，而且这种吃法可以提供很多人身体所必须的营养。既品尝到了不一样的美味又有利于强健身体，何乐而不为呢？
3、热炒烹调，实用又健康
家庭最常用的食用靠谱优品核桃油的方法就属热炒烹调了，可以在炒菜烹饪时单独使用靠谱优品核桃油，也可以1:4的方式与其他食用油（如花生油、大豆油等）混合烹炒。
靠谱优品核桃油中的脂肪酸组态近似母乳，极易被人体吸收，可以促进人体大脑发育，但是高温会破坏脂肪酸的功效，因此在热炒烹调时要控制温度不能过高，并且避免久炸，
4、作为调味品，入口更加鲜美
靠谱优品核桃油作为调味品也会有很棒的效果。在做好的汤、面、馅等等食物中添加适量的核桃油，靠谱优品核桃油独特的核桃香味融入食物中，使食物入口更加鲜美。
如果你平时都喜欢做一些好看又好吃的点心，也可以在做糕点时放入适量的靠谱优品核桃油，可使其更加美味，同时也为人体提供了必需的营养成分。
以上这些核桃油的正确吃法你get到了吗？要知道生活中不仅得吃的美味而且要吃的健康，油中精品靠谱优品核桃油再搭配对的吃法，为你的健康生活增添一份色彩，引领你的营养生活新风尚，所以大家一定要多掌握几种吃靠谱优品核桃油的方法，为自己的家庭品质生活赋予一份营养。