姓名:黄振红 2022年7月13日
1.非常感恩宇宙大帝赐予我神奇的生命。谢谢谢谢谢谢！
2.非常感恩父母给予我宝贵的生命，辛勤将我养大，培养我上学，教会我可贵的人生品德。
3.非常感恩今天清晨七点多起床，没有内耗，焦虑，接纳自己晚起。
4.非常感恩我今天调整动机，马上静下心来做自己该做的事情。
5.非常感恩涛哥写了一篇非常赞的文章《活了半辈子，幸福原来是这样》钢哥进行了完美的配音，真的是值得点赞，转发将这种正能量传递下去，每次阅读涛哥的文章，身心都被洗礼一遍。太棒了！
6.非常感恩今天的天气非常的晴朗，让我在神奇的宇宙间舒适跑步六公里，给我带来能量满满的一天。
7.非常感恩今天身体能正常运转让我能进行正常的生活，学习，运动。谢谢谢谢谢谢！
8.非常感恩儿女健康快乐的醒来，能够正常醒来，洗漱，运动，跳舞画画练习跆拳道，吉他
9.非常感恩女儿对我的依恋，我跑步回来后醒来想要找我，伤心的说妈妈不要她，让我觉察到平时没有给她足够的安全感，好好的跟她谈心安慰她。
10.非常感恩我认真的为孩子们准备早餐，在洗菜，切菜的时候，都满怀着爱和感动，希望他们能够吃好早餐，健康的成长。
11.非常感恩早晨我就能够买到新鲜的牛奶，以供给孩子们足够的营养，让他们健康的成长。
12.非常感恩我为孩子们做好早餐，我们一起坐在餐桌前享受饭菜带给我们的能量，一起开心的聊天，开启能量满满的一天。
13.非常感恩学校的领导对我工作的肯定，对我生活的关心。谢谢谢谢谢谢！
14.非常感恩我有一个学生遇到了查询方面的问题，主动给我打电话表达非常想念，说假期打工挣钱后给我买奶茶喝，哈哈，好幸福啊！确实很想他了。
15.非常感恩我的老公关心我，问我吃饭了没有，并且为我切西瓜。
16.非常感恩老公为这个家的付出，辛辛苦苦上班下班之后还回到平房去操心家里的事情。谢谢谢谢谢谢！
17.非常感恩老公安排时间去为家里的事情做安排部署，能够让老人家心安，让我们有能力，去为家里的事情忙碌。
18.非常感恩老公给我打视频电话，让我看到房子的变化，同时也对父母进行了通话问候沟通，让他们笑，让我感觉到很幸福。谢谢谢谢谢谢！
19.非常感恩我的父母能够和我沟通交流，家里现在目前的事物状况让我们有机会有能力去安排时间为家里的事情做出自己力所能及的事，感恩父母这块肥沃的恩田，谢谢谢谢谢谢！
20.非常感恩女儿中午下了课以后想要去游泳，我带她去儿童城，发现不是游泳馆，只是益智俱乐部，里面有很多益智玩具，她在那里玩了很久，让我看到了爱动脑子，爱动手的小精灵。
21.非常感恩儿子今天拿出乐高拼图，认真的拼出各种奇特的造型，让我看到他的无限创造力。谢谢谢谢谢谢！
22.非常感恩儿子今天下午的时候主动去接妹妹，也让我看到了生活独立的小男子汉！
23.非常感恩女儿认真的跳舞，回来后告诉我，她在做领舞，还告诉了在学校发生了很多有趣的事情，谢谢谢谢谢谢！
24.非常感恩手机的网络能够非常的顺畅，让我看到孔孔老师和刘辉老师的直播，也了解了北大亲师的线下课程，真的特别的赞，谢谢谢谢谢谢！
25.非常感恩晓静的感恩日记带给我满满的能量，满满的爱，我和她沟通要了特别棒的冥想音频，明天持续做起来。
26.非常感恩家里面所有的生活用品给我们的生活带来的方便快捷，让我们的自由享用这一切，我们要学会知足，要学会感恩。谢谢谢谢谢谢！
27.非常感恩陈晓姐的日日精进，每天分享特别好的践行日记，让我看到了姐姐的无限潜能，谢谢谢谢谢谢！
28.非常感恩老公为我买回来运动耳机，让我更好的去跑步，还可以听书听音乐。
29.非常感恩今天能够调整动机去录制《了凡四训》的音频，在阅读译文的过程当中深深地明白读书带给我们每个人的智慧和能量。
30.非常感恩我能够用到非常好的家用电器，让我很好的去关注我的健康。
31.非常感恩我一个特别好的姐妹，中午过来看我，我们一起聊着未来的规划，一起畅想创造美好的未来。
32.非常感恩今天我看了很多关于东方甄选的相关视频，也从视频当中明白了很多道理，生命归根结底还是那句话:“想要走出困境，没有靠自己，真想涛哥说的“,水到绝境是风景，人到绝境是重生”更何况还没有到绝境，我们还健康的活着。
33.非常感恩我生命中所创造的所有经济财富，财富宝宝能够让我去做我想做的事情，能够让我有能力和能量，有勇气去做更多想做的事。
嘉许:
1.嘉许自己今天足够慷慨，不管是时间，智慧，财富都勇敢的给出去，非常感恩我拥有这些我拥有的东西，尽我所能。存善念，行善事，传递正能量。
2.嘉许自己今天信守承诺，答应朋友的事情，努力的去做到，好好的觉察自己的身语意，努力种好种子！
3.嘉许自己去打卡
4.嘉许自己存善心行善事，每天进行捐赠！
5.嘉许自己越来越笃定，越来越喜悦！
6.嘉许自己持续写感恩日记
7.嘉许自己能够快速转念，将问题转化为喜悦的事情进行解决。
8.嘉许自己今天持续的做特别的运动，持续去做。
9.嘉许自己能够很好的奉养父母，耐心的对待儿女，感恩自己的老公，谢谢谢谢谢谢！
感恩生命中一切的美好，感恩！