《人只有在安全放松的环境中才能做出有效的行为》1060（-4）2022-10-13

        一个人只有感到安全放松的时候才能做出有用、有效的行为，特别是孩子。

         孩子拖延，玩手机，焦虑的是我们家长，还是孩子？你得承认是我们自己。看到孩子总是拖拖拉拉不好好写作业，看到孩子一天抱着手机，我们心急如焚，焦躁不安。即使我们强压着这份焦虑，好言好语去跟孩子沟通，孩子依然会接受到我们的情绪，他就会感觉到危险，也就会开始焦躁不安，他就会进入一个不安全、恐惧、甚至紧张崩溃的状态。我们没有办法和自己的焦虑相处，就会把焦虑就转移给了孩子。这样说，并不是说孩子拖延、孩子玩游戏过度的行为就是对的，就不能管，而是在管之前，我们需要处理自己的焦虑，因为我们要引导一个孩子做出正确的行为之前，他必须处在一个安全、放松、有沟通的环境当中，一个人只有在安全、放松、感到自我良好的环境当中，他才能够做出有效、有用的行为，否则他首先要应对的是当下的危险。所以我们首先需要觉察的是，我是在自己溶解我的焦虑呢？还是把焦虑转移给了身边最爱的人。如果我们对这点有觉察，首先这个焦虑是我的，我需要先溶解我自己的焦虑，而不是把焦虑转移给我的孩子，也许我们才能有用、有效的，带领孩子做出有用、有效的行为了。