如何在夏天正确使用空调？

在被评为“史上最热夏天”的时候，吹空调成了我们唯一的慰藉。夜里一旦关掉空调，很多人无法入睡。但是最近，微信圈流传着一则足够惊悚的消息：“大家注意了！专家特别提醒，熬夜吹空调会导致面瘫，口眼歪斜不说，还流口水……”传言搅得大家人心惶惶。那么，这到底是不是真的呢？

长时间在空调环境下工作学习的人，因空间相对密闭，空气不流通，致病微生物容易滋生，且室内外温差较大，机体适应不良，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状，常有一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合征”或“空调病”。

南方人为何百分之百阳虚？

1、空调是导致阳虚的主要原因

怕冷。我注意观察南方人的生活习惯，开始寻找根源，在我的观察当中发现：南方人普遍使用空调，经常开着，开到十几度。外面大夏天，气温三十几度，一进到屋里，就像掉到了冰窟窿里头，这么一冷一热，每天经过好多次，出现很多人为的空调病。

空调病，这种病的原因除了过冷的刺激还有两个原因：一是空调房门窗都关着，负离子太少，空气不「新鲜」所以发病。第二是温差变化大，人的植物神经系统无法适应。

2、从中医的角度理解空调病

寒湿是伤人最厉害的外邪，我们人造的寒邪比那个自然界的寒邪还要厉害。

自从空调出现以后，阴寒之气，频频进入体内。就这样反覆把寒气一层一层地压在体内，造成很多病。

比如说头痛、慢性鼻炎、阴暑证。所谓阴暑证，就是暑天受寒得的一种病。

常年难愈的感冒，青年妇女的痛经，产后病，婴儿在空调的环境下长大，最容易得哮喘病。

无缘无故泻肚，吃了东西加上吹空调，然后又吐又泻。

还有一种情况是高热不退，这个高热不退应该说是好事，为什么呢？

寒气进入人体以后，人体的阳气就要起来抗争，发热。我们发热的时候，常常是吃西瓜、吃冰块，用大量的抗生素，把表面的东西消下去，实际上这个寒气并没有出来，所以长期发热，甚至很多天都解决不了。而且留下了病根，一旦遇到同样的或者稍微适当的环境，病就又发作。

全身肌肉关节疼痛，这种疼痛带有一种抽搐的性质，就是中医说的寒主收引，寒邪具有收缩、牵引、内敛之特性，感受到寒邪以后，阳气一时抵抗不了，它就收缩。

天太热，空调不用不行时，我们该怎么办？

尽量摆里面一些，把温度调高一点，不至于冷得打颤，这样你的身体就不会造成伤害。或者开空调的时候，把窗户打开，有一点自然风就把寒风赶跑了。

3、阳气保卫战

北方人这些年随着兜里的钱越来越多，而且气候逐年变热，也有很多人开始用空调，怎么保护阳气呢？

除了不要喝冷饮，不要洗冷水澡这些以外，生活作息也要注意。大城市中的人，阴阳颠倒，有些违反了我们民族古代传下来的养生要领、原则和方法，与自然背离，人体的生物钟功能被改变，被破坏。

阳气是先天肾气，后天脾胃之气结合在一起的混元一气！

很难分清哪个是中气哪个是先气。肾气又称元阳，命门真火，生命的根基和原动力。阳气损伤的后果非常严重。

我建议最好把空调调到26度以上，这是一个方法。