用SMART原则专注于目标

美国著名哲学家、文学家拉尔夫.沃尔多爱默生说,一个一心向着目标前进的人，整个世界都会为他让步，目标会让孩子更专心、更有兴趣。

一、具体性：目标越具体越容易实现，比如学习语文、学习数学，这些没那么具体可以定、背诵古诗词、写作文、做习题等。

二、可衡量：比如早读英语1小时，数学提高15分，每天运动30分钟等。

三、可实现性：目标太大，完不成容易放弃，太小没有挑战，一般定目标就定那种跳一跳可达到可实现的目标，完成会有成就感更愿意去挑战。

四、相关性：相关性做与目标相关的事，比如数学分数提高15分，就要干预这个目标相关的事。

五、时限性：目标需要在限定的时间内完成，人人都有拖延的习惯，孩子为了完成目标定计划，分配时间和精力，更专注、更用心的完成，孩子会更有成就感。

无论大人或小孩，我们都可以按这种 SMART的原则制定自己的目标和计划。