脚踩地狱，心向天堂
单身女孩圣地亚哥800公里横穿西班牙朝圣路徒步攻略拿走不谢
世界上有三大著名的朝圣路，耶路撒冷，梵蒂冈还有圣地亚哥-德孔波斯特拉（西班牙西北部城市）。前两条我没走过，希望以后有机会能去走一下。后面这条，西班牙语里叫Camino（路上的意思），全程我用脚走完。2017年走完的人拿到的证书显示全程799公里，我2019年走完给我的证书是779公里，不管证书上写多少公里，自己走错的路加一起，绝对800公里不止。
朝圣路肯定都是源于宗教，这条路变成朝圣路的大概宗教背景是耶稣的一个门徒，名字叫雅克布 （西班牙语里的雅克布就叫做圣地亚哥）的尸体在扇贝壳里被发现，最后安葬在圣地亚哥-德孔波斯特拉这个城市的教堂。
从此以后，虔诚的天主教徒们源源不断从各个方向赶来以这个城市为终点朝拜，慢慢形成了一系列遍布整个欧洲的朝圣之路。其中最经典最多人走的就是下图里的红色线路，法国之路， 全程官方799公里。以法国小城Saint-Jean-Pied de Port 为起点，一路沿着贝壳的标志，跟着黄色的箭头，翻越比利牛斯山，横穿西班牙，一直可以走到欧洲的最西边。
这条路适合哪些人走？
喜欢把自己往死里折腾的人——你体验的是极度的疲惫，饥饿，疼痛，天气恶劣的时候还有生命危险。
吃货——沿途每站都有特色小吃，海鲜饭，Tapas小吃，西班牙火腿，鱼干，奶酪，章鱼，烤小辣椒，鲜榨薯条，肉肠，血肠，辣椒汤。不用花钱的还有沿途的水果，浆果，杏仁，李子，栗子，无花果，桃子，橄榄，葡萄等等等。
爱好摄影的——沿途中世纪教堂保护的非常完整，人文地理风光也是千万变化，景色秀美。
爱好红酒的——2欧一瓶的葡萄酒可胜过德国6欧以上的，国内199-299一瓶的葡萄酒，还有免费的红酒喷泉。
爱好交友的——这条路你想孤单都不行，一天至少要跟50个人打招呼 (Buen Camino)，总有一些人步伐跟你一致，前前后后会一起走一段。
亲子游——有很多来自其他国家的一家大大小小，暑假来走，有的孩子还很小，一天只能前进10公里，但是爸妈也非常有耐心的一起慢慢走，在大自然里享受独有的亲子时光。
闺蜜兄弟游——有很多好朋友结伴，有的庆祝毕业旅行，有的赶在新工作开始之前跟朋友结伴走这条路。
想找对象的——一走就会走出感情来，不骗你。
喜欢建筑的——高迪建筑，还有沿途的中世纪教堂，各种风格。
纯粹喜欢运动的——这条路上潜伏着来自世界各地的高手，有世界120km的超级马拉松选手，世界举重选手，足球运动员，等等等。只要你爱交谈，全程故事不断。
想独处的深度思考，冥想的——比较难但也有办法，只能自己带着耳机独自走。只要你带上耳机，别人就知道你不想交流。
只要你想来，不需要理由！
不要说我骗你来徒步，先上图
长途徒步，需要做哪些准备：
你的第一需求，其他什么东西丢了都没关系，这三样不能丢。
- 钱，一些现金和可以取欧元的银联卡
-手机，充满漫游的话费，和同志们保持联系报平安，加拍照
- 护照
你的第二需求：
- 换洗内衣内裤三套，请挑选透气速干的，迪卡龙的随便买。
- 一件防风衣，看你是冬天还是夏天走，冬天还需要带保暖的。
- 裤子只有在冬天才重要，需要保暖防水裤，夏天随便穿，一般我一条穿到底，反正总有办法把裤子洗了弄干再穿。
- 一个睡袋，夏天薄的冬天鹅毛的。
- 一双拖鞋，洗澡用。
- 一双中帮徒步鞋，一定要中帮！防止扭到脚！
- 两双徒步袜，鞋子和袜子太重要了，弄不好脚起泡基本就走起来很难了。
- 一个长的薄的雨衣，不下雨背着嫌麻烦，下雨了你就知道有多好。
- 一个对腰部背部有支撑的防水登山包45-60l。
- 夏天冬天都要带帽子，夏天防晒冬天防冻。
- 清薄短小的洗簌防晒用品一套，加一条速干毛巾。
- 水瓶！特别是夏天防止中暑。
我的夏季行装
一共背包不要超过8kg，如果还有空的话，还可以带你的第三需求的东西：
- 登山杖，也可以当地买，因为不让带上飞机，不托运的话就带不了。
- 登山扣，挂水壶水杯。
- 别针，用来刺水泡和挂在背包上晒袜子晒短裤。
- 凡士林，滋润脚。
- 创可贴，你一定会起泡的，不要迷信不会起泡。
- 手电筒，如果起早的话要用，很多人早上4，5点走，躲白天的太阳。冬天是早上看不见，需要手电筒。
- 女生害怕的话，还可以带一瓶胡椒喷雾，我带了两次都没用上，机场禁止带。
- 卫生纸，随身带，水土不服可能会拉肚子。
- 小刀，可带可不带，有的带了也是贡献给机场了。
徒步实习和计划工作
- 鞋子要先穿着出去徒步穿4-6次，让自己的脚适应，如果不合适立马更换。
- 其他东西都准备好了之后就先试装一下，重量不合适要适当调整重量。
- 徒步护照可以网上订，也可以在起点的徒步办公室领到，2欧。这个护照沿途需要盖章才能入住很便宜的收留所，盖满章在目的地领取朝圣证书。
- 做详细的出行计划，每天走多少，到哪里住，然后计划b是什么。
- 看到背包有贝壳的就是朝圣者
徒步途中注意事项
- 一开始两天不要太兴奋，猛走爆走，保持体力。
- 水一定要带充足，沿途有补给，有的两站之间12-18km，无补给。少量应急食物补给。
- 强大的内心，不要跟朋友生气。很多朋友走着走着就散了，极端天气疲劳等让人脾气无法控制。
- 小心同性恋，有很多男女朋友走着走着也散了，因为其中一个被同走的同性恋感化了。
- 不要跟跟任何做承诺如，“我们一起走到底吧？”，因为也是走着走着就散了。步伐一致的人，不用商量，每天都能一起走，也能一起歇。
- 不跟很轻浮的人交朋友，因为他们晚上可能会趴到你的床上来骚扰你，睡的都是大通铺。万一碰上就大声呵斥，其他人一定会来帮你。
- 碰到捐赠式的收留所，请记得一定要多给一些钱，因为很多人不给，然后开不下去了，后面再去的人就没有人收留了。
- 保护好脚，保护好身体。
- 以上提到的第一需求三件物品：钱手机护照随身用小包带，走哪带哪。
徒步后注意事项
- 徒步后你会感觉你把魂丢在路上了，建议整理照片，写写日记，把心收回来。
- 多跟朋友聊天，因为一路你都不缺陪伴。徒步回来会觉得很空虚，很需要陪伴。
- 跟徒步的朋友保持联系，有可能是一辈子的朋友，一路收获大量真诚和无私的友情。
- 你可能会变胖，因为吃的太多；你可能会变黑，因为太阳太厉害；你还有可能谈恋爱了，因为你碰到了很喜欢的人，这些都没有关系，因为这些都是你Camino的印记，战胜自我的徽章。
再多的我也想不起来了，什么东西都要自己去经历才能有更深的体会。我夏季徒步320公里（11天），全程跟结识小伙伴们一起；冬季继续完成了580公里（17天），前7天独自行走，后10天加入小部队行走（俩军官还有我的女同学），全程欢声笑语不断，把自己独立行走深度思考的初衷都全然忘却。一路我结识了来自很多国家，从事不同职业的朋友们，我们一直保持友好的联系，特别在疫情封城期间，这个小朋友圈给了大家很多慰藉。
如果你想去，准备好你的行李，启程吧。脚踩地狱虽痛，但Camino世界之美伴你终生。