一周感悟
必须要认真反省自己的执行力了。每个月应该有4-5篇周记才对，这篇才第3篇，原因在于自己又犯懒了，中间有两次没有写。之前未完成周记，都给自己找借口“一次不写没事，我在大脑中已经完成了周复盘”。这个月真的有点说不过去了，一共五篇少了两篇。再给自己找借口就真的太纵容自己了。所以，今天想到写周记就赶紧打开电脑，敲下了这几行字。
周记本应该是一周的总结，所以周末写完才及时反思并规划好下一周的安排。但是因为之前在108行动营每次提交周记都是周一的缘故，就养成了在周一下午才写的习惯。自我反思了一下，造成现在这种局面的原因是从当初参加108依靠他律，现在完全需要自律。而当初他律之下的自律不过是自欺欺人。之前每一次的日志、周记，其中肯定有自己想做却没有做但是硬是写成了已做的事项和习惯。面对108成员的赞美和鼓励，自己越来越迷恋这种被肯定的状态。于是每天被闹钟叫醒打卡，然后睡回笼觉，反正其他成员也看不见；每天听英语也只是随便听听，只为听满每天的打卡时间，反正自己已经听英语了，学没学到自己也不在意，其他成员保持对我的羡慕就好；每天晚睡打卡，总是打完卡之后还要熬夜到凌晨一点多，反正我打卡了，保持打卡不中断就好了.......自律需要的是满足对自己的期待，不是满足大家的期待，正是因为搞混了这一点，导致我108期间只做到了伪自律，这和大多数自律得人的做法一模一样。不能在欺骗自己了。就像锻炼时注重质量而不是数量一样，做有价值的事需要认真做好每一步，每一天都要尽心尽力、保质保量的完成对你而言最重要的事。做到很简单，难的是日复一日的坚持。态度转变了，行动就会变得更稳重踏实了，相信自己，新的一周，重启状态按钮，开始全新的一周。
一、本月主题回顾
本月的主题是保持开放的思想，改掉爱否定的习惯。之所以定这个主题，是因为我发现自己总是爱否定外来的新事物、新思想，还没有了解清楚就屏蔽在外了。这是很不好的思维习惯，会错失很多机会，并且最严重的是为自己设置思维天花板，整个人维持一种“闭关锁国”的状态。这对自我思维和创造力的提升危害是极大的。所以，让自己保持思维开放，对于外来新思想、新事物，要去了解一下，不要轻易就否定了。这也让我养成了一个思维习惯：对于一件新事物，我会想能从中学到什么。这一思维习惯的建立，让我开始运用成长型思维开看待外界，一切都已自我成长为主题。这一改变让我体会到了认知提升带来的益处：当我开始为自己着想，想着怎么解决问题来让自己总结经验，开始思考做一些真正有益于自己、提高自身价值的事时，讨好型人格就消失不见了，不自信、不好意思也消失的无影无踪了，开始变得比以前更积极主动了。也是在这个月我终于明白了顶级思维“墨菲定律”的伟大之处了，他让我学会了未雨绸缪，做事考虑的更周全，更深入，不再是浅显的浮于表面。我也终于明白了思维提升的重点就在于刻意主动地运用学到的思维去思考问题。虽然开始很困难，总是走神，想放弃思考。但是思维的提升就在于发现思考的乐趣，让自己的聪明才智为自己的美好人生服务，不断提高自己的生活质量，发现新的生活的可能，我认为这就是一个人思考的意义所在。
二、6月主题的确定
人是感性的，而感性自然就和情绪脱不了干系。正如怪诞行为学中所说的“人是非理性的”，我们生活中大多时候做决定都是依靠情绪的指引：我高兴了，就多买点；这个服务员让我不高兴了，下次再也不来这家店吃东西了；别人说的话虽然对但让我很难受，赶快和他绝交......以上也是我经常因为负面情绪而出现的所思所想。虽然人是非理性的，但是我们要想方设法让自己尽量保持理性，因而搞定负面情绪-理性的天敌就显得尤为重要了，于是6月份的主题我定为:做一个不情绪化的人（Don’t be an emotional person）,战胜情绪，就能掌控自己，更理性。
三、思维跃迁
1、《看见》阅读完成
【摘抄】：
a.可以被打死，不能被吓死。
b.不要因为走得太远，忘了我们为什么出发。
c.什么是幸福？这就是幸福，进步就是幸福。
d.人不可能孤立而成，人由无数他人的部分组成。
e.谁都可以作选择，区别在于你的选择是不是有价值。”
【感悟】：
这一章，陈虻这个人的一个特点让我印象极度深刻-善于思考，他就是深度思考的完美体现者。因为习惯于以自我为中心，大部分人与人交谈都是在试图证明自己的睿智，所以在与人讨教、辩论的时候很容易过于偏激。我们都应该极力走出自我的怪圈，试图假设别人是对的，换个角度看待问题，要有对立思维。外界的周遭更像是一个多面体，我们不能仅仅看到了一面就妄下断言。就像当今一件社会热点出现的时候总有人站在各自的角度公开对撕，而事件经常出现反转，但他们不自省，而是通过咒骂来掩盖自己错误的事实。有一点要说明：并不是这类人不自省，而是他们思维认知没有获得启发性的外来思想。所以多读书多和牛人接触对一个人的改变是很重要的。回归对立思考上面，保持思维极度开放，保持好奇心，摒弃爱否定的习惯，凡事站在对立面想一想，就会收获更多。
2、阅读微信文章《哪怕再愿意，也别吃太多亏》
【摘抄】：
a.如果你还希望跟朋友保持好关系，就一定要把钱算清楚。
b.麻烦别人绝不能再让别人吃亏
【感悟】：
再好的朋友有一天也会因为金钱而感情破裂。问题出在金钱是我们生活的必需，是刚需。这在我们心中占据了极大的比例。如果不和朋友把钱算清楚，时间一长对方一定会有想法。但是明算账并不会让感情疏远，在金钱上你明确了，对方反而会觉得你不虚伪值得长久交往。所以和朋友也要把钱算清楚。还有就是帮了你的人就不能让他吃亏了。要及时弥补对方的损失。因为对方帮你已经是倾力而为。要让对方心里感受到他这么做是值得的。
3、看B站学习微信回信时间的把握以及让对话延续的技巧。
【摘抄】：
a.微信回信时间：按照对方回复你的间隔时间来进行回复，这会给对方一种你们是一类人的感觉，会拉进彼此的距离。要让双方关系升温，就要逐渐缩短每次回信的时间。
b.延续对话的技巧：重复对话+提问（5w1h）。例如对方说今天去看了画展，你可以回答（去看画展啦，什么时间去看的/在哪看的/和谁一起去看的/看到了那些画）
【感悟】：
a.微信过快回复对方，会给人一种这个人不是很忙，有点闲。而按照对方回复自己的时间来答复，会让对方心里踏实：原来对方也有点忙，只是百忙之中回复我的，我就不用自责了。
b.人类的本质是复读机，这句话说的真的没有错。你重复刚才对方说的话，对方会感觉到你有在认真听，之后再加提问，会激发对方的倾诉欲。聊天最重要的就是去听对方在说什么，然后提问，这样就会进入一个交谈的正向循环。
4、阅读公众号文章《我见过处理人际关系最糟糕的方式，就是100%角色化要求》
【摘抄】：
事件：高铁拒绝检票的低素质大姐
角色化：职员、学生、丈夫、爸爸、朋友。
角色化要求：
你是职员，你就应该……
你是朋友，你就应该……
你是丈夫，你就应该……
你是女朋友，你就应该……
角色化的目的：弱化个体人格，强化集体人格，方便管理。
如何做：除了角色化要求，也要注意尊重个体人格，尽量相互理解（对方除了是一位职员，生活中也是一位辛苦养家的丈夫。）
角色化生存是我们真实的生存处境，但是只有去角色化的认识、沟通、交互，我们才能够真正处理好各种关系。
【感悟】：
a.我们都是活生生的人，谁都不可能只是一重身份。但是我们不能把对方太过于角色化，服务人员就必须尊重我满足我，朋友就必须无时无刻陪伴我，男朋友就必须了解我。我们都应该尊重个体的人格。领导要理解员工也是人，也需要自由的时间；亲人也要理解亲人之间也需要深入倾听，在乎和了解对方；男女朋友也要理解对方也需要自己的独立空间，不能太过于做情感捆绑。总之，要试着淡化角色化要求，真正去了解对方，深入体察对方，让关系更进一步。
四、吾日三省
1、本周最需要反省的就是关于玩游戏的问题。来福这段时间工作上不忙，上午下午都会叫我玩游戏。自己开始还是看完汽车构造的内容再去玩，后来干脆就自己主动上线，逃离痛苦去寻求刺激。我承认这个诱惑有点让我分神。之前看到一篇文章关于摆脱诱惑的方法就是远离刺激源。但是我一直没有删这个游戏就是没事和朋友玩几局，联络一下感情，结果反倒影响了自己的自律。后来调整为上午必须把当天要看的内容学完再去玩游戏，目前做的还不错。
2、关于读书的问题。这一周读书的时间太少了，微信读书才读了半个小时。虽然不能一味追求阅读时间，但是同时它也是阅读投入的一个证明啊，这周主要是心没收住，下周开始，一周至少读五天，每天半个小时，既然感受到了阅带来的好处，就要继续进行下去。多读书，多和心中的自己交流，让自己表里如一。
五、下周计划
1、执行早睡。每天十一点多微信打卡完成就要关机睡觉。
2、列好每日清单。前一天晚上要计划好第二天的执行内容。
3、学习英语。每天必须拿出半小时的时间，背单词在中午进行。