萤火虫训练营第一阶段成长记录

【1】你加入萤火虫的初心？

加入萤火虫营的想法主要有三点：

1.新开的营，比较新鲜，价格也不贵，还能有东西送，比较划算；

2.时间长，有100天，虽然没什么课程，但能从头到尾跟下来的话，本身就是一种收获，如果能收获一些小习惯，那就更好了；

3.有不少同学都报了名，咱参加训练营愿本的初心就是要多链接同频的伙伴，这营没有课程压力，沟通正好。

【2】第一阶段的直播或是自己的刻意练习带给你哪些收获和成长呢？

1.行动哲学，说真的，直播也没怎么认真听，感触不多。

2.行动上，也不知怎么的表上填的“早起”，变成了“运动”，运动就运动呗，每天一万的习惯有好几年了，想加个跑步和平板支撑什么的，没啥热情，老忘，或者说没坚持下来，也不能说失败，总之没成功，但至少平板支撑能上120s。

【3】训练营高手如云，你是否向他人身上学到什么呢？

1.真正的高手一般都很低调，需要自己去挖掘，但过去的一个月也不知道忙啥，时间管理上有点混乱。没发现有什么新的高手，可能营里没有课程，高手们都没怎么出来露手，只看到一点缺啥晒啥的“高手”——这话似乎挺得罪人——嘘，我什么都没说。

2.不过群里的AI挺厉害的，这个我喜欢，不知道是怎样的算法，捕捉数据的能力挺不错，这里可以点个赞

【4】如果要分享你的成长经验，你觉得你做对了哪些事？

1.觉得目标还是要有的，没有目标很难很好地开始。一开始想着定个微习惯，一天跑个10分钟，或者不方便的时候做个10个俯卧撑，但没定什么方向性的目标，所以一出差，真的什么都能忘，出差14天，有5天没完成，或者说忘了。后来发现有个app叫“小习惯”，挺好用的，如果只有微习惯，没有大目标的话，可以试试。

2.手机小闹钟的使用也是一种好方法，或许也能触使习惯养成。像我从2月1日开始在朋友圈发“每日一念”的海报，我给自定在每天10点钟左右发出，并且定了个9:52的闹钟，这样即使忘记做海报，也有一定的缓冲时间。而且我还经常跟别人说“每天普及一个自己理解的概念，我也不知道能坚持多久”，渐渐地似乎已经变成了每天的使命一样。

【5】哪些方面需要改善和提升？未来你会怎么做？

1.最近看书速度有点慢，主要是心，最近发生了一些事，心不静，易分心。可能得给自己加一点冥想练习；

2.接下来有个小小目标：坚持30天早起践行，每天早上4:45-5:45打卡，形式是视频号出镜直播1小时，不聊天，就安静地看书、写字，或做口唇操。如果有人有兴趣，可以一起连麦；

3.暂时没了。

看书，就只看书；吃饭，就只吃饭，少即是多，愿意加油，就加油。