没有活在当下的感觉是这样的Day12

第12天站桩

送完孩子，穿的很规整，不想回家换衣服，就直接去小区里每天站桩林子那里。

今天阳光特别好，斑驳的阳光从一片林子里洒下来，有好大一片，我面向东方，让阳光洒在我的脚面上，又凉又有一丝丝暖。

轻车熟路进入状态，要说最初站桩时，常被头脑带跑不断把思绪拉回来是带着恼怒、羞愧和与对自己的评判的话，那现在就真的是带着些好奇去看这一切的发生，包括被大脑带跑这件事。

看着大脑在那里飘，想着昨天的事，好多天前的事，以及今天可能要做的事，有评判、有猜测、有回味。我知道自己难以活在当下，但却没有深刻的体会到什么是没有活在当下，而此刻，我全然地看到了这一切，这就是没有活在当下，可当我看到这一切的发生时、带着觉知，它就是活在当下。

我知道我在做着什么，全然地看见它，带着意识。

飘一会我依然像个孩子一般让它回来关注身体，身体的感觉发生的很快，回应我一般慢慢的开始抖动。有一刻阳光移动，有一大片的光洒在我的脸上，隔着眼皮我看到橙色的光带着由远到近由大及小的光晕，特别美好。然后橙色的色慢慢变成白色，然后消失了。

整个过程我都在体会那种飘啊飘，看见再看见的过程，除了接纳的自由，今天更看到那种带着觉知的自由是多么美妙。