当我们思考人生的意义时在想什么？这种无力感该怎么克服？

在起这个标题时我突然发现自己似乎从来没有认真考虑过着问题，就像我之前写过的关于“学习”的文章，谈了几万遍你要好好学习，而当查到了古文中“学习”的含义后才第一次了解到学习的意思那样，这次我也要认真思考。因为我似乎连一个小时都没有抽出来认真考虑这件事情，所以我尝试慢下来，慢慢体会、思考，而在写完这篇文章后会有多大收获呢？

先不聊人生意义，咱们先聊聊游戏，玩游戏的时候我们经常思考游戏的意义，会有“怀疑人生”的时刻。比如这个队友又开始送了，我怎么能带动？我出一身肉装抗输出，队友在这站着不知道输出，我做的这些为了什么？为什么我打了这么久还是打不过人家，是不是我真的太菜再也不能提高了？辛苦一个月上分结果我这把输了就掉到黄金了，我就只有黄金水平了吗，天呐这么长时间，我玩这游戏的意义是什么？！怒删游戏……

大家看上去这就是一个游戏玩家的日常，整天遇上坑队友导致掉段结果怒删游戏，也说不准哪天又把重新下载游戏安上继续玩。然而人生却不像这样。有人会这样思考人生的意义：我忍气吞声为的是什么？我现在做的一切是为了什么？为什么始终不能实现我的目标（考研、买房、找女朋友）？我这辈子该做什么？我来到世间的意义是什么？

如果这个人是一名抑郁症患者呢？现实是残酷的，人生可不会像游戏这样删掉再重新下载，在数周数月的反复怀疑下，真的可能因此而离开我们。

不论是游戏还是人生，可以从以上案例中发现，在思考过程中其实都潜藏着一种无力感，又叫习得性无力感。习得性无力感的个体往往错误的认为每件事都不受他控制，发生在他们身上的坏事都是因为自己的过失（内部归因），这些是不能改变的（整体归因），并且认为困难将持续下去（稳定归因），如果长期不能克服它，就会使人丧失斗志，陷入绝望的心理困境。最后删掉“游戏”，认为自己没有这个能力。

那么怎么解决呢？回到游戏中，比如你有个朋友已经被队友坑的生气到要删游戏了，或者感觉自己太菜老是不明不白的就死了，觉得自己玩游戏的意义已经没了，这游戏真没意思，那你该怎么阻止他弃坑，来和他继续愉快的玩耍？有这么几种方法：

一、使用优势，不断成功。比如他玩游戏就上单玩的好，上单里就某个英雄玩的溜，那咱们就利用这一点，邀请他一块玩青铜局，这时他就会因为使用自身优势且不断获胜从而积累起了自信。姚明二、找到替代性经验。比如某某人就是用一个英雄从青铜上到王者的，他当时是怎样做。当人们看到和比自己大几岁的已经成功的人，在几年前和自己一样很菜，就会增强自我效能感，克服无力感。三、信得过的人用言语说服。比如某主播在视频里讲用这个套路就可以上分，那么因为信任或崇拜，就可以有效引导我们。菲尔普斯2008年北京奥运会获得8枚金牌，之后连连陷入负面新闻，使他失去自信甚至有轻生的念头。就是通过女友的不离不弃、父亲的引导才使他重燃希望，成为奥运史上的传奇人物。

知易行难，怎么做呢？尝试去像6岁孩子那样去行动。因为你会发现孩子就拥有并实践这三种方法，他们是那样享受人生，充满自信，那么长大后的我们又为何不可呢？

你要追问说到底人生的意义是什么呢?在这里给出我的答案吧，我认为游戏的意义就是我享受游戏，并带着身边人一起享受游戏。人生的意义是我享受人生，并带着身边人一起享受人生。这也算是我的价值观。潜意识里也会将每次做消耗金钱、时间的选择时倾向于此。最后送上我最爱的一句话吧。

我已无暇顾及过去，我要向前走。

感谢你的关注，期待与你下一次相遇。