《番茄工作法图解》第1章读书笔记——24营2组Dylan第15/21天

一次只做一件事

面对电脑和手机,身处网络世界某一节点,我们很容易被外界大量的信息所吸引,于是这边走走那边看看,时间不知不觉过去了,但正事还没干完。

这样的行为对很多人来说已经习以为常,但他们忽视了,一个可怕的习惯正在养成——做正事时无法集中注意力。

集中注意力的方法只有一个——一次只做一件事。

在没有电子产品的年代,我们很容易做到这一点,然而现在的我们,已经放不下手中的它们,电子产品已经成了我们肉体的一部分,繁杂花哨的信息随时随地都在挑战着我们的注意力。

给自己定个计划,放下手机,控制解锁频率,你会发现,自己的工作效率提升了如此之多,以前频繁出现的焦虑貌似也缓解了很多,你会发现,原来自己并没有想象的那么糟。

加油,你可以的!

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