速度和速记基本功百日练习第4周 - 草稿

上周一共做了五次一小时

我在群里看你已经练到接近慧觉训练了，为什么还要单独辅导呢？不是已经练到第三阶段了吗？

昨天我向月影逐波询问1对1指导的的问题，这是他给我的回复。我暂时没想好怎样回复他，今天先做5个小时的终版训练之后吧，再回答他吧。

现在是11月3号11:47，我现在要做5个小时的钟摆训练，然后回答，月影的问题。

第1次计时十分钟。

采用了网上的一张有三个中外的图片的动态gif图片。可以随意选择其中一个或两个钟做。手指的敲击动作。这样可以避免呼吸与钟摆不自觉地同频率而产生的紧绷或被限制的感觉。

在这个状态下呼吸变得很很轻柔，细微，不再为了摆脱不自觉地与单个钟摆频率趋同而努力发出的粗重的呼吸声。极大的舒缓了减轻了紧绷感，呼吸的状态接近于打坐。

12:06第2次计时，20分钟。

六七次进入忘记了音切呼吸，忘记了手指敲击也闭上了眼睛，迷迷糊糊的临睡状态，马上惊醒。

现在是12:28，第3次20分钟。睁大眼睛，把一切都收进眼睛中。

这次一点也没有迷糊。眼前的一切事物清晰、远近层次。其中有几分钟是用两个手指敲两个装钟摆，不知道这样做对不对就停了。自己冒出来的闪念或图片很少。但是可以在音切不乱的情况下检索图片，比如快速调出来今天上午看见的乌合麒麟的5张政治漫画。

不知道这样对不对？

现在是12:56，现在做第4次20分钟练习。专注于音切呼吸手指敲击和看眼前事物包括钟摆。

更清醒了一些。眼睛在对视显示器里我的眼睛，同时显示器、Pad、远处的楼梯、壁纸、近处我坐的吊椅的立柱都能看清，同时能看清钟摆。

能记住的闪现画面是徐静蕾电影的镜头、同学出去打工的画面。这次是静待画面和闪念自己出来，不管他是啥。不在给关键词后大量冒出来。

休息，看十分钟新闻，诚阅说最近有大量日本科学家来华工作。之前还有人说过二战后美国科技水平大提升。是因为他们吸纳了大量的来自全世界的科技人才，还从德国掠走100多万工程师。我有梧桐凤凰自来。走神吗，手指没乱过、呼吸没错过、意识与节奏的完全分离好像是有一次。

现在是13:37做第5次20分钟练习。

这次身体彻底放松进入打坐状态，闪念和图片冒出来的不明显。有在想事情，但音切没走神。

十二月四日周五中午12:00

刚才坐着尝试了23分钟慧觉练习。闭眼做音切呼吸、体会大脑的放松，观鼻头，闪念和画面不等不迎。好像还是有对他们的评价和控制，原因是自己对被动感受音切呼吸下的闪念和画面的出现形式和是否发音不明确。

这几天过度精进心脏有点累。

中国的九章计算机是谷歌量子计算机速度的100亿倍。同时引发了量子计算和量子通信段讨论。

2的67次方减去1，他是质数还是素数呢？花了一个明朝的时间人类才计算出他是两个数的乘积。普通计算机计算需要15亿年时间，而在量子计算机上只需要两分钟。