自然呼吸练习常见问题(一)

~肺部未完整扩张~其表现为呼吸时,胸骨过度起伏,而非下肋骨的运动。如何解?在吸气时,将手放在第7-12根肋骨之间,帮助学员或自己吸气时将气体引导到这个部位,使肋骨扩张。吐气时,利用双手轻轻压紧肋骨以协助气体从肺部顺利排出体外。

一直在做,但不一定对,赶快检查一下吧

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