2022-01-02

一.事件:同学聚会,同学的老公脸色发黄不舒服

二.应对:一致性

 

三.感受: 着急 平静

   

四.对方的感受:担心 害怕 指责

   

五.想法:

1.情绪压抑的都攻击身体了,还在指责呢,知道难受害怕,确不想着怎么解决

2.医院都进了好几次了都说没病,难受时都吃速效救心丸了,整个人的生命能量都在下降,

3.沟通不畅到现在,硬压抑着自己,我看见这个事情劝他进课都不听呢,非得要了人命才知道严重性啊

六.期待:

1.自己对别人的期待:进课学习


 

2.自己对自己的期待:能说动别人

3.别人对自己的期待:

七.我的模式:自己受益,也想让同学摆脱痛苦来成长

八.我深层次的需求:价值感

九.我可以做些什么来满足我深层次的需要:多做到

 

十.生命力 向上

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