8月最后一周检视7.23-7.29

8月第二周检视7.236-7.29

周长胜 大海2018年8月23到29日

周检视

一 健康

早起7天, 平均起床时?时间5:28分,

早起打卡记录最早5:09 最晚5:43

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运动7次,平均每天1次5公里,累计63.8公里!月目标200公里,自己在跑步过程也是看状。就是腿挺沉重,还有就是一个人跑没有伙。目标在,先完成,在完善。期待有人一起同行

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完成制定的周目标60公里!

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下周7月30-8.5号目标35公里

早睡情况:每天23:00前睡觉目标,七天没有做到,有午间睡觉!目标是23:00前睡觉!加油,完成为止。

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早睡板块作为下周重点培养的习惯!23:00前睡。

二 家庭

❤脱单计划:90天脱单(未完成)。时间7.1-10.1  继续 加油 三观相互。

❤给父母打电话2次 ✅完成

三 事业

❤讲课完成,练习1次✅未达成

去邵阳考查项目,健身游泳少儿培训。

辞职周五一天搞定,从星童离职。

待考查少儿机构培训的意向80%

四 人际

❤邵阳链接 智客团二营文婷老师,做书法,托管培训。

❤时间管理深度:键链接3人。大神小姐姐,昌伦,波夫

❤公司深度社交3人。大韩,大飞,老K

五 学习

❤时间管十堂叶老师,过一篇。7.29-8.5

❤过腾跃课好好记录笔记。

❤读书1本加速,并且写读后感7.29-8.5

❤晨间日记模版用纸建立写

六、效能

❤晨间日记5篇

❤日检视5篇  暂完成3篇!

❤吃3只青蛙 ✅

❤建立模版(印象笔记❌,晨间日记,周检视✅)

做每件事前列计划清单

七、休闲

电影一场X打乒乓球X

去了趟郑州,看了二七广场.

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益阳回家一趟,秀风公园跑步。

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本周收获:

多社交,结识精进入脉,多走动,互动,常联系。用A4纸工作法。去做周计划。

习惯:早睡和效能板块需要加强!

未来一周6.18-24号需要刻意练习的好习惯:

早睡23:00,早起:5:50分钟

日检视:晨间日记。

奇妙清单:早中晚使用。

练习题100X2次。

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