学会处理情绪

在每天的生活、工作中，总会遇到一些纷纷扰扰，时不时地困扰着我们，影响我们的情绪。有时我们会像骑象人一样，被情绪牵着鼻子走。我们要学会控制情绪，做自己情绪的主人。

当情绪来临时，首先要学会慢半拍，给情绪来个急刹车，而不是压抑情绪。

其次，深呼吸，关注呼吸，眼神回避让你纠结的人和事。

最后，多换位思考，站在不同的人的角度思虑问题，很多问题都能迎刃而解。加油！