领导力与情绪管理

领导基础：⾃我管理、内圣外王

伟⼤不是领导别人，⽽是管理⾃己！

儒家修行八条⽬： 格物、致知、诚意、正心、修身、齐家、治国、平天下

最为核⼼的依然是修身，格物、致知、诚意、正心是修身的内容； 齐家、治国、平天下是修⾏的⽬的和方向。

⾃我管理

 能量管理、⼼态管理、健康管理、形象管理、信⽤管理、情绪管理

下面我们重点讲下情绪管理

ABC情绪管理：影响我们的不是事情本身，⽽是我们对待事情的态度，决定权在于我们⾃⼰。

1、调整心态的四个步骤：改变可以改变的，接受不可改变的，调整好⾃⼰的心态，选择最积极的⾏动。

 2、多一点⾏动，少⼀点抱怨。只有积极的⾏动，才会增加价值。

 3、每个人都应该努力的让⾃己的每⼀段时间产⽣价值。

 4、每个人都可以有负⾯情绪，但请不要在负⾯的情绪当中待的太久。

 5、没有最糟糕的事情，只有最糟糕的焦点。焦点在哪⾥，结果就会在哪⾥。